社交遇困，与任何人聊天皆感不自然

在熙熙攘攘的社交世界里，有些人却始终被一种无形的枷锁束缚着，那就是和谁聊天都不自然，这种感觉如影随形，让人在社交场合中倍感煎熬,渴望融入却又总是格格不入。

和陌生人聊天时，那种不自然感尤为明显，心跳会不由自主地加快，仿佛全身的血液都涌向了大脑，让思维变得混乱，嘴巴像是被施了魔法，难以顺畅地吐出想说的话，眼神也飘忽不定，不敢与对方长时间对视，生怕泄露了内心的紧张，比如在一次商务活动中，结识新客户时，明明提前准备了很多话题，可一开口，声音就变得干涩，前言不搭后语，介绍自己时，结结巴巴，连最基本的工作经历都描述得混乱不堪，对方友善地微笑，试图引导对话继续，自己却越发紧张，回答简短而生硬，整个聊天过程尴尬至极，结束后满心懊恼,埋怨自己为何如此不善言辞。

与不太熟悉的同事聊天也是如此，总是担心自己说错话，给对方留下不好的印象，即使是关于工作的交流，也会小心翼翼，仿佛每一个字都要反复斟酌，在茶水间偶然相遇，简单的问候之后，就陷入了沉默，想找个轻松的话题缓解气氛，却又担心话题太无聊或者不恰当，好不容易鼓起勇气说了句关于最近热门电影的看法，可对方回应后，自己却不知道该如何进一步深入探讨，只能嗯嗯啊啊地敷衍着，聊天变得断断续续,最后尴尬地找个借口匆匆离开。

甚至和熟悉的朋友在一起，有时也会出现不自然的状况，心里明明有很多话想说，可就是开不了口，担心自己的想法太幼稚或者太古怪，朋友会嘲笑自己，比如聚会时，大家聊得热火朝天，自己却在一旁强颜欢笑，插不上几句话，好不容易等到一个机会，说出的话却带着一丝不自信，声音越来越小，像是怕惊扰到什么，朋友察觉到了这种异样，试图拉近关系，可自己却因为过于紧张，表现得有些冷淡,让朋友也感到困惑和无奈。

这种和谁聊天都不自然的状况，究其原因，一方面是内心的自卑作祟，总觉得自己不够好，不够有趣，害怕被别人轻视和否定，缺乏社交技巧和经验也是重要因素，不知道如何开启话题、如何倾听回应、如何把握聊天的节奏，没有经过系统的学习和实践，在面对各种社交场景时，只能凭本能行事,结果往往不尽人意。

为了改变这种状况，需要付出诸多努力，要努力提升自我认知，重新审视自己，发现自己的优点和闪光点，告诉自己每个人都有独特之处，不必过分在意他人的评价，可以通过记录自己每天的小成就，无论是工作上完成了一个小任务，还是生活中帮助了别人，不断强化自信心，积极参加各种社交活动，哪怕一开始只是在角落里默默观察，观察他人是如何聊天、互动的，学习他们的沟通技巧，勇敢地迈出第一步，主动与他人打招呼、交流，从简单的问候开始，逐渐增加话题的深度和广度，每一次成功的交流都是一次成长，积累这些经验,会让自己在社交中越来越从容。

还可以通过阅读相关书籍来提升社交能力，了解人际交往的心理学原理，学习如何表达自己的情感和想法，如何读懂他人的心思，参加社交培训课程也是不错的选择，在专业老师的指导下，进行针对性的训练，模拟各种社交场景,不断改进自己的表现。

克服和谁聊天都不自然的困境，是一场与自己的较量，只要有决心和毅力，不断学习和实践，一定能够打破这层枷锁，在社交的舞台上绽放自信的光彩，享受与人交流的乐趣，融入丰富多彩的社交生活之中，当不再被这种不自然所困扰，生活将会变得更加明媚，人际关系也会更加和谐美好。