朝鲜族交友,女性应该怎样做才能在五十岁后减少疾病的发生?

1、朝鲜族交友，女性应该怎样做才能在五十岁后减少疾病的发生？

人生弹指一挥间，转眼我已过五十岁了，对于以后的人生要把健康放在第一位了，为了让余生尽量少生病，我在这几方面下了功夫。

一，放松，把内心和身体统一，整体处在一种放松的境地，不紧绷，因为风雨几十年，该见的都见了，经历得多了，也看淡了，名利都是身外之物，不争取，不放弃，一切顺其自然。

二，无条件宠爱自己，我在更年期遭遇月经异常，住院治疗时，在我旁边病床的病人患有宫颈癌晚期，从始至终就自己治疗，老公孩子一次没出现过，到了晚上她还打电话问孩子吃没吃饭，老公在干嘛，自己都岌岌可危的时候，操心费神的有何用？任何关系里都不能单方面付出，在没有温暖的家里，得不到关爱，长期处在心里失衡状态，如何获得健康，所以我觉得女人到了五十岁，一定无条件关爱自己，把自己放第一位，先让自己舒服了，心情好了，脾气顺了，什么都好了。

三，认真观察生活，过了五十岁以后，要用眼欣赏身边的一草一木，感恩自己拥有的一切，当人用心生活时，才会体现生活之美，当发现美的时候，内心是敞亮的，积极的，心态是健康的。

四，遗忘过去，有位作家写过，过去是在眼前的，所以很容易看见，但是过去的无论美好还是伤害，通通放下吧！否则苦海无边，我一个同事老公在年轻时出轨了，被她发现后，老公也是及时返回，但是这件事情的阴影跟随她二十年，两口人总是时不时摆出来吵架，疾病都是攒出来的，就这样，她吵了几十年，问题没解决，两口人身体都出现问题，老公肺小细胞癌，她乳腺癌，现在也不吵了，都在积极治疗中，所以过去的就要断舍离。舍不掉也要藏起来，因为健康失去了真的很难找回来。

五，按自己喜欢的方式生活，余华在活着中写道，曾经以为老是很遥远的事情，突然发现年轻已经是很久以前的事情了，时光好不经用，抬眼，已然半生，真正让人焦虑的不是孤单，不是贫穷，更不是衰老，是没有按照自己喜欢的方式生活，我们前半生，家和孩子是引导我们的方向，没有时间考虑自己的生活，过了五十岁，孩子已经长大，余生就把时间留给自己，按照自己喜欢的方式好好活着，不再顾忌任何人，愉悦自己，成就自己，在自己的世界放肆的活一把，心情美丽身体就会回报舒畅。

六，把自己活成一滴水，水包容万物，却也能滴水穿石，老人言，性格柔顺的女子命好，嘴柔的女子命大，心柔的女子命长，所以要柔软的活着，让柔软中带点锋芒，不争不抢，不攀不比，相信上天自有安排，心善福自来。

过了五十岁以后，我把心态放开，按照自己喜欢的方式生活，把自己当回事，珍惜拥有的，感恩所有的陪伴，认真关照自己的饮食起居，身心健康的迎接未来的人生。

2、为什么东北菜的份量这么大？

大多东北以外之人对于东北菜的概念多是来自于影视剧，或是所在地正宗或是不正宗的东北菜馆。影视剧中，东北菜给人们的感觉就是分量多、菜的温度高（总是冒着热气）、大多都是炖菜或是烧煮的火锅。

至于为什么东北菜份量这么大？我们需要从两点来分析。

八大菜系分别是鲁、川、粤、苏、闽、浙、湘、徽，而八大菜系的名称均是以省份的简称去命名的。之所以形成八大菜系，是因为各省的饮食口味都不相同，做菜的方法自然也不相同。如川菜重麻，浙菜清淡，徽菜好咸辣等。

东北菜是指东北地区的烹饪菜种，因东北地区独特的人文环境和自然环境，所以东北各省的饮食环境高度相似。不同于其他菜系对省份、口味划分的那么细致，东北菜通常是东三省菜肴的统称，有着一菜多味、咸甜分明、用料广泛、火候足、滋味浓郁、色鲜味浓、酥烂香脆等特点。

不同于其他地域食材种类的丰富，东北地处严寒，一年之中人们吃地产蔬菜的时间只有6个月左右，有时甚至会更短。为解决漫长冬季对蔬菜的需要，东北的老百姓们一般都会在夏季蔬菜品种多、价格又低廉的时候大量晾制干菜，入秋之时则要大量窑藏白菜、萝卜、马铃薯等越冬蔬菜。同时要大量渍酸菜、腌制品种丰富的各种咸菜。

丰厚的冬贮，是东北地区人们饮食文化的聪明创造。以肉食炖煮或是烹炒冬贮的蔬菜，做上一锅热气腾腾的美食，在严寒的大雪天里食用更是别有一番滋味。

如果四川人吃麻辣，是为了去除湿气。浙江人吃清淡，是追求养生。那么东北人吃的东北菜，就是为了更好的适应当地环境。

东北人生性豪爽、敞亮，喜欢大碗喝酒、大口吃肉，所以东北在饮食方面讲究实惠，菜码也得大。

在东北的早餐，多是大渣粥搭配大包子，豆腐脑搭配大烧饼，油条搭配一大碗豆浆，大烙饼搭配小米粥。虽没有精致的点心、没有复杂的汤品，但最简单最实惠的早餐却能很好的填补东北人早晨饥肠辘辘的肚腹。

东北的午餐、晚餐，主菜有猪肉炖粉条、小鸡炖蘑菇、土豆炖茄子、炖鱼铁饼、酸菜炖大骨等等，而主食有韭菜盒子、窝窝头、东北大米饭、东北大饼子等等。因严寒的天气，东北人大多都有饮酒的习惯，所以中晚餐的菜肴不仅需要饱腹，佐酒也是中晚餐符合标准的重要一点。

总结一下，东北菜之所以份量这么大，实际上是由东北独特的自然环境以及东北人豪爽、敞亮的性格造成的。东北严寒，炖菜、炖锅最有温度，而一大锅炖菜分量自然也不会少。东北人性格豪迈，如果让其食用复杂或是精致的小盘菜，他们会觉得不过瘾。大盘的菜，大块的肉，大口的酒才最能体现出东北人敞亮的性格。

3、民族特色节日？

中国是一个多民族的国家，我们一共有56个民族，每一个民族都有其民俗特色，包括了衣着、吃食以及节日，比如白族有三月街、火把节；纳西族有米拉会、七月会等等。

节日的出现与历史传说和民俗文化有关，但因为民族不同，所以各自的历史传说与民俗文化也有着诸多差异，这就导致每一个民族都有各自的民族节日。而中国一共有56个民族，所以民族节日也是多种多样，比如苗族的花山节、藏族的成佛日、白族的火把节等等。

少数民族传统节日有哪些

白族

三月街：三月十四至十六日，习俗：物资交流、赛马、赛龙舟、歌舞

火把节：六月二十五日，习俗：驱邪求吉、祈求丰收

石宝山歌会：七月末八月初三天，习俗：弹唱白族情歌

纳西族

米拉会/棒棒会：五月十五日，习俗：赛马、农具交易会

骡马大会：三月七月，习俗：牲畜交易

七月会：七月中旬，习俗：大牲畜交易、对歌

彝族

火把节：六月二十四日至二十五日，习俗：点火把、摔跤、斗牛、歌舞

插花/打歌节：二月初八，习俗：采集杜鹃花插于各处密枝节

跳芦笙舞、赛衣节：三月二十八日习俗：赛衣、三月会

苗族

花山节：一月三日，习俗：对歌、跳芦笙舞、爬花杆

藏族

成佛日：四月一至四日

跳神法会：藏历除夕，习俗：跳神节目

赛马会：五月初五，习俗：搭帐篷，野炊、宴客、赛马

成道日：十月二十五日

端阳节：五月初五，习俗：赛马、跳锅庄舞、弦子舞、野餐

雪顿节：藏历六月底七月初，习俗：晒大佛、跳藏戏、过林卡

藏历新年：藏历新年是藏族最隆重、热闹的民族节日，时间从藏历元月一日开始，一般持续15天。新年这天，天刚亮，穿着节日服装的青年男女都要互相拜年，见面要恭祝吉祥如意。盛装的藏族人会到附近的寺庙朝佛，或成群结队地上街唱歌跳舞，但不能到亲友家去做客。

布依族

牛王节：四月八日，习俗：吃牛王粑、给牛散食、歌舞

傣族

泼水节，习俗：歌舞、赛龙舟、泼水、放升高

采花节，习俗：采花献佛

送龙节：公历一月，习俗：送祭品给龙神

哈尼族

扎哩作：一月一日，习俗：祭祖、对歌、荡秋千、宴请

阿玛突：二月属龙日，习俗：祭山、祭祖、祭社林等

十月年：十月，习俗：祭祖、通街宴

姑娘节：二月二日，习俗：野餐、唱歌跳舞

祭母节：三月第一个属牛日，习俗：祭母、唱思母歌

京族

京族岁时习俗中隆重的民族节日为“唱哈节”

澫尾、巫头两地在农历6月初十，山心在8月初十，红坎在正月十五。“

陇端节：三月，习俗：物资交流、青年男女对歌、社交

僳僳族

赛歌会：腊月或正月上旬，习俗：赛歌、沐浴

澡堂会：节春，习俗：沐浴、交友

回族

开斋节：回历十月一，习俗：礼拜、赠“油香”等

古尔邦节：回十二月，习俗：团拜、宰牛羊等

拉祜族

葫芦节：十月，习俗：跳芦笙舞、物资交流、

扩拾节：正月初一，习俗：接新水、跳芦笙舞、狩猎

祭太阳神：立夏日，习俗：敬献神灵、祈祷年丰

佤族

拉木鼓节：腊月，习俗：拉木鼓、剽牛、跳舞

瑶族

盘王节：五月二十九日，习俗：祭祖、歌舞

普米族

转山会：五月五日，习俗：转山、歌舞、鸣枪

阿昌族

会街：九月十五日，习俗：耍青龙、白象、跳象脚鼓舞

基诺族

祭大：三月，习俗：跳鼓舞、竹杆舞、打陀螺

水族

端节：八月下旬至十月上旬，习俗：铜鼓舞、对歌寻偶

独龙族

卡雀哇：腊月，习俗：剽牛、祭天、跳锅庄、互邀作客

爱伲族

耶苦扎：六月，习俗：打秋千、跳舞、聚餐

怒族

鲜花节：三月十五日，习俗：采集鲜花、祭祀仙女

怒族年：腊月二十九日，习俗：射箭、打石头靶、歌卜（猜唱）、荡秋千、舞蹈等。

蒙古族

蒙古族的传统节日主要有旧历新年，蒙古语为“查干萨仁”，即白色的月。

朝鲜族

其节日基本上与汉族相同，主要有春节、清明节、端午节、中秋节、老人节等。

东乡族

东乡族和其他信仰宗教的民族一样，每年有三大节日，即开斋节、古尔邦节、圣纪节，都来源于伊斯兰教。

布朗族

厚南节是布朗族盛大的年节，每逢农历三月清明节后7日，即阳历4月13日—15日举行。

塔塔尔族

塔塔尔语叫“古尔邦艾提”，古尔邦节，是在伊斯兰教教历12月10日，即“肉孜节”之后70天。古尔邦节、开斋节、圣纪节三大节日。

满族

满族受汉文化的影响，节日与汉族相近，重视过农历新年。正月十五过灯节，正月二十五祈求来年过“添仓节”，农历二月二是“锁龙”的日子，还有五月端五，八月十五日中秋节；添仓节等。

黎族

黎族的节日与黎族的历法有着密切的关系。大多都用农历，节日与汉族相同，例如春节、清明节、端午节等。就黎族来说，过得最隆重和最普遍的节日是春节和三月三。

撒拉族

撒拉族主要有古尔邦节和开斋节圣纪节。

乌孜别克族

乌孜别克族主要有开斋节、古尔邦节，诺鲁孜节。

独龙族

独龙族的传统节日只有一个，人们称“卡雀哇”或“德里哇”，意为年节，时间在农历腊月 中，具体时间由各家或家族自己定，节日期间，人们要举行 祭山神仪式，唱歌跳舞。

侗族

各地侗族大多要过春节，时间也是正月初一。有些地方在10月底或11月初择日过侗年。4月8日或6月6日为祭牛节，节日时不准使用牛。

僳僳族

僳僳族的主要节日有澡塘会、收获节、过年节等。

毛南族

春节放鸟飞、端午找草药。毛南族也过端午节，还有南瓜节、重阳节。

鄂伦春族

鄂伦春族的主要节日是农历新年。

维吾尔族

传统节日有肉孜节(即开斋节)、库尔班节(即古尔邦节)和诺鲁孜节。

佤族

佤族和汉族一样过春节。还有插种节、新米节。

柯尔克孜族

柯尔克孜人的节日分传统节日与宗教节日。

仡佬族

祭山、吃新、过年，是仡佬族普遍过的三大节日。

鄂温克族

鄂温克族不管是牧民、猎民还是农民，都以农历新年为主要节日。腊月二十三日要祭火神。

畲族

畲族主要过三月三和畲族春节。

土族

土族传统的节日春节、端阳节与汉族相同。本民族的节日和庙会有旧历正月十四佑宁寺官经会，二月二、三月三、四月四等。

锡伯族

锡伯族的传统节日有春节、端午节等，其中最具民族特色的要算是抹黑节和西迁节。

德昂族

有关门节和开门节，宗教节日有“进洼”(关门节)，是虔诚的佛教徒最大的净居把斋节日。还有泼水节。

土家族

土家族的传统节日中，“以赶年”最为隆重，每年农历春节，汉族过除夕，土家族部是在汉人至少提前一天过年，所以叫“赶年”，土家族过“小年”，也要比汉人提前一天。。

达斡尔族

达斡尔族的节日有春节、中秋节等，大致与汉族的传统节日相同。但达斡尔人对这些节日却有自己传统的节庆习俗特点。

阿昌族

耍白象是阿昌族传统节日。

保安族

民族传统节日也都是伊斯兰教的重大节日，如开斋节、古尔邦节、圣纪节等。

珞巴族

珞巴族以桃树开花为岁首，月亮周期变化12次为1年。每年庄稼收获后，珞巴族都要举行近两天的丰收节，叫做德林昂节。节日期间全村男女身穿盛装，各家端出准备好的美酒，共享节日食品。

哈尼族

“扎勒特”是哈尼族最大的节日，因在农历十月间进行，故又称“译腊和实”，即十月年。“好收”，是元江县那婼一带哈尼族三大节日之一。

拉祜族

拉祜族统一的节日有五个，即春节、清明节、端午节、火把节和八月月圆节。其中春节是最大有节日。这些节日的来历和过节的内容，都有其本民族的特色。

仫佬族

仫佬山乡几乎每1个月都有节日。由农历正月初一春节(即农历年)开始到农历十二月二十四日送灶王爷上天，十二月三十日(大年)或十二月二十九日(小年)的除夕，全年的每个节日都有其活动的形式与风格。

普米族

普米族节日，主要是“大过年”、“大十五节”、“供岩洞”、“转山会”、“尝新节”等，这些节庆活动，多与生产劳动和宗教习俗有密切的联系。

基诺族

这是纪念基诺族创世纪祖阿嫫尧白的纪念日，一般在6月间举行，历时3天。

哈萨克族

节日主要有开斋节、古尔邦节、圣纪节和纳吾鲁孜节。前三个是源于伊斯兰教的节日。纳吾鲁孜节是哈萨克族传统节日。

水族

水族有许多传统节日，最隆重的当推“端节”。“端节”就选择在水历十二月至次年二月（相当于农历八月至十月），时值大季收割、小季播种，也是水历的年终岁首，因此是辞旧迎新、庆贺丰收、祭祀祖先的盛大节日。

羌族

羌族最重要的传统节日是羌历新年，羌语称“日羌节”，时间是农历十月初一。另一年节日是“祭山大典”，又称祭山会、山神会等。

塔吉克族

节日分传统节日和宗教节日两大类。迄脱乞迪尔节是他们的传统节日，每年三月举行。宗教节日就是伊斯兰教的三大节日。

4、怎么克服自卑内向心理？

关键一：更爱自己

自尊是自信的基础，如果对自己一直持有负面评价，我们就很难真正建立自信。为了变得自尊，要学会了解真实的自己。在对自己做出评断之前，不如更仔细地观察自己。

对此，介绍一个很有操作性的方法，用三栏表格记录每一次自信低落的时刻，比如这样：

这样的记录能让我们更清楚地看到，大部分的心理不安，常常与我们如何想象和解释事情的方式密切相关，更能清楚地看到自己思维中存在的某些偏见。

基于对思维方式的再认识，我们就可以重新考察自我评价的真实性了，枚举支持这些评价的事实与否定这些评价的事实，进行对比和评估。或许，我们就能发现自己身上未曾了解的一面，以及自身的复杂性。这会减少和避免过度自责和许多不必要的罪疚感。

更好的行动效果，需要的不仅是激情，也需要适合的方法。在更清楚地了解自己之后，接下来要做的就是根据自身的优点和缺点来思考哪些事更适合去努力。

为了更好地提高行动力，我们需要将自己带入良性循环中，比如选择一件自己更可能擅长的事，在思想上弱化失败的可能性与严重性，你就可能更好地发挥自己的潜力，更容易获得成功。

在成功之后，自我价值感得到提升，你就可能获得更强的动力，这会让你面对事情更有信心。

面对失败的经验时，我们也要意识到，很多事的失败或成功并不是一个绝对化的定义，很多情况下只是部分的失败，那就也有另一部分的成功，所以去思考结果时不要用一个词简单概括。

在人际关系中表达自己的真实需求之所以困难，往往是因为我们在表达之前就被消极想法笼罩了。下面列举了四种常见的消极思想，并给出来相应的建设性想法：

在逐步改变思维的过程中，我们在行动上也要逐渐升级：

先列出一些真实的需求，比如拒绝别人、在遇到困难时求助、袒露自己的脆弱等，对这些行为的困难程度进行评定，随后从实现难度最小的事情开始行动。

最好能将这些行动记录下来，更好地反思自己，找到需要改进的地方。

以上的方法是在生活中可实际操作的，如果不自信的感觉已经影响到了正常生活，无法自我调节，一定要及时寻求专业的心理咨询等帮助。

现在，很多人都在教导我们如何提升自信，目的往往是为了获得更好的职业发展、获得更好的人际关系。

这些自然都是提高自信可能带来的益处，而除此以外，提升自信或许还有一个更基础的目的：

一个自信的人才更可能创造出真正属于自己的人生，而这样的人生往往更加牢靠、更加充实。

因为自信的状态已经表明，我们与自身建立了一种良好的关系，我们能够肯定自己，能够信任自己，而就像歌德所言：“一旦你信任了你自己，你就会明白怎样生活。”

5、为什么感觉有些东北人即使没有那么有钱？

你愿意拿身上仅有的几万元买一条黄金大项链吗？你又愿意借款一万元买一个貂皮大衣吗？肯定不敢吧，可东北人敢。虽然我是西北人，但我从小接触东北人，或许没有人比我更了解东北人。

有钱没钱回家过年，这句话曾被家喻户晓，但我觉得这句话被东北人发扬光大。我和东北人一起共事多年，他们冷了就回家过年，干的不顺心就回家，不想干了也就走人，就是这么直接。总得来说东北人的性格是怎么舒服怎么来。这正是因为他们看的开、想的透、直率，不委屈、更不求全。

开心的话工资低点也行，不开心你给他开双倍工资他也不会留下来，我工作十多年，发现只有东北人才是这样子的。

他们性格中没有凑合的成分，也没有唯唯诺诺，退退缩缩，这不是东北人的性格。东北人的天性是向外扩散，他们的格言也很励志：没有什么大不了的。

是呀，确实没有什么大不了的。如果乘坐火车从南方往东北走，就能很清楚地看到东北与其它地方的变化，比如南方的农村是小洋楼，华北的农村多砖房，而过了盘锦进入东北地区，就发现农村的样子更像是棚户区。有些房子用石棉瓦压着，有些用塑料布遮盖，好像和对付过生活的感觉一样。

但实际上并非如此。经过我走动和许多东北人谈话后才了解到，他们认为没必要将钱浪费在房屋上，况且砖房保温性差，大量的向房屋上投入，不如将这些钱用在吃吃喝喝上更加实在些。

的确，看起来房子如同棚户区，但东北农村人对生活可十分讲究，他们每顿饭起码要有肉，还要能吃爽。有时候不但要自己吃，还要把邻居叫过来一起吃，大家在家喝点小酒乐呵乐呵。

一辈子什么大富大贵，那是运气，但亏欠自己的事情他们不干，所以他们怎能不开心呢！

今朝有酒今朝醉，每日无酒去蹭酒。我觉得把这句诗送给东北人最合适。有肉有酒有朋友，这正是东北人的生活。他们对于我瞻前顾后，畏首畏尾的性格觉得小气抠搜，可对我这个西北人来说，不应该考虑一下实际情况，考虑口袋的钞票来决定嘛。但东北人不考虑，咱们先喝个小酒继续往下唠。

东北人的确不去考虑未来，他们贯彻“车到山前必有路”的想法。也就是只活在当下的思维模式，这几乎与其它地方都不一样。

东北人的确骨子里透着乐观与喜感。这是他们真实的一面，他们不喜欢隐藏，不喜欢笑里藏刀，开心就是开心，不开心那就找个喝酒的地方继续开心。东北人正是如此。

许多人对东北人有着很深的误解，但无论如何，东北人是最不装的人，有话就当面说开，有事就当面解决。所以他们往往不会将憋屈和各类“鸡毛蒜皮”放在肚子，反复回味。

另外对其它地方人来说，有钱不挣是傻子，但对东北人来说，钱是挣不完了，够花就行。的确大多数东北人十分实在，内心也不贪婪，所以他们也显得更加真实。

造成东北人自在，开心、大度，男人豪爽利落，女人大大咧咧的天性来源于哪里呢，这点我也曾试图思考，我认为东北人之所以如此，与他们的地理环境与历史背景密不可分。

东北人的长辈大多数是闯关东时的华北人，他们来到天寒地冻的东北后，最重要的一点就是生存。另外以前条件落后，面对零下几十度的极寒气候，除了生死，一切都不重要。所以活着，就会去享受生命中的每一天，大口吃肉，大口喝酒。

如今虽然条件优越，但东北人的性格仍旧如此。看的开，拿的起，也放的下。另外从东北的民风也能小窥一二。比如闻名全国的小品、二人转等等，它们的目的就是为了乐呵。因此东北人的开心很简单，与有钱没钱真的关系不大。他们的开心是来自骨子里的。