刚分手怎么挽回女友,被分手了应该如何挽回女友呢?
刚分手怎么挽回女友，被分手了应该如何挽回女友呢？
1、首先，你需要正视分手的事实。分手，对于感情尚在心中的人是非常沉重的打击。无论是分手仍能保持联系的，还是无论怎么打电话、发短信都得不到回应的，无论哪一种情况，你都要严肃的告诉自己：你们已经分手了！
如果对方仍愿意和你保持联系，退回到朋友的角色，那你就要像个朋友的样子。你应该这样想：我们还能做朋友已经很好了，TA今天不回我信息是正常的。
你要把你的满足点回复到朋友该有的水平上。对方已经不是你的男女朋友，没有义务像以前一样满足你。
一般而言，开始挽回时多采取主动出击，如果进攻一段时间后发现没有效果，你要立刻转为被动，也就是等待TA来找你。一直你在主动的话，会让对方认为你“一直都在”，这样对方很可能因为你的纵容而不去逼问自己的内心，感受不到自己其实还是爱着你的。
如果你转为被动后，对方还是不理你，你还有两个选择：一种是认真想想自己身上有什么缺点是对方无法接受的，改掉缺点后再去找TA，所以现在先不要再主动；另一种是立刻回归主动，再观察TA的反应。当你第二次主动时，TA有了反应，那就代表着效果渐渐出来了。
如果你转为被动后，对方变为主动，你也有两个选择:一种是不理睬TA。另一种是开始约即约离的和TA联系。 这一套方法就像是个流程图，根据你那时候的心情来选择YES/NO ，选定下一步。其实挽回爱情的过程也是考验挽回者决心和毅力的过程，因为挽回爱情是肯定要碰钉子的，而且很大可能会遇到长时间对方没有回应的死水了。但你要相信，那不是死水，那是螺旋向上的楼梯，虽然看似单一不变，实际却是往好的方向发展的。你要给自己信心。 再者，你要审视自身的问题，同时了解TA的需求爱情是两个人的爱情，错误也是双方的错误。但是挽回者是你，所以你需要做的是，重新审视你们这段感情，想想出现在自己身上的问题，例如TA无法接受的缺点。
爱情的本质就是两个人互相吸引。所以挽回爱情的本质就是二次吸引。如何实现二次吸引？你需要重新认识自己，从外形、性格、处事为人、生活质量上逐渐改变自己，并且立刻行动起来！ 与此同时，你还要去了解TA。想想一起时什么时候TA是开心的，什么情况下会和你吵架、闹别扭，你做过什么事让TA感动或者生气……不要以为这些不重要，爱一个人不是按照你的方式去爱TA，而是按照TA需要的方式去爱TA 。 接着，你要给予对方一定的空间。虽然在分手后，你非常思念对方，很想知道对方的行踪，很想知道对方在做什么、和谁在一起，很想知道对方是怎么想的，但你要明白，你这样的行为只会给对方带来压力。这样是非常不利于挽回爱情的，所以必须禁止！
给予对方一些时间和空间，也给你自己一个时间和空间，好好思考、平静。你也可以趁此机会努力去改变自己。
最后，坦然的面对TA，自然的表现自己如果以上的一切你都做到了，那么，请期待重逢的那一天吧！想到重逢的那一天，你是不是既兴奋又紧张？我该说什么？我不应该说什么？我应该穿什么？
STOP！不要那么紧张好不好？你那么紧张，TA见到你会很有压力的。而且会让你之前做的那一切变得没有意义！冷静点，听我说： 你可以把你的开心表达出来，例如脸带微笑。 不要做任何让TA感到压力的行为，例如强迫TA做决定、谈起往日的感情。自然的交流就好，话题尽可能是轻松的，就当过往一切清零，你们是新的朋友。能聚到举重若轻就更好了。 要做好碰钉子的心理准备，满足点降低点，你的付出TA能感受到就好不要强求回报，要懂得能够重新开始已经是非常好的进展了。不管你是曾今经有过几段恋情，还是一直以来都没有任何爱情经历的小白，或者正处于被分手的
痛苦中，没有关系，或许我将会是你的机会。
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女朋友分手数月怎么挽回？
可以去找她，看看她现在有没有男朋友，没有的话就去重新追求她
送什么给她比较合适？
曾经以为，你们可以陪伴彼此从新鲜感走向归属感，最终两个人相互依偎。一房两人三餐四季，是你们最初纯粹又美好的梦想。
可是如今，自己经营许久付出了那么多的感情，还是控制不住的溜走了，这种刻骨铭心的痛，经历过失恋的人都深有体会。
你不甘、痛苦、懊悔、难过、无助，难道对方的心是块冰冷的铁吗？对你竟如此绝情。总是忍不住地拿起手机看看有没有消息，又孤独落寞的放下。
其实，真性分手的挽回不能图快，想要复合你需要做好这些铺垫：
一、稳定自己的心态
分手初期很多人都会陷入情绪崩溃的阶段，很难从失恋的阴影中走出来，脑海就像放电影一般，无限播放着你们在一起时的甜蜜瞬间。
曾经，你们都喜欢在周末的时候宅在家里，你看电影，他看书，干着各自的事情，却又甜蜜的相依。
如今，空荡荡的房间只有自己一个人，没有人可以分享电影的喜悦，也没有人与你幸福相伴。
失恋后情绪的波动是很正常的，但是，你得作为一个成熟的人，你需要学会控制自己的情绪，稳定自己的心态，尽快从悲伤的情绪中走出来。
只有当你心态 对了，才不会觉得累，情绪会带动整个人的状态。当你懂得积极向上面对，沉着冷静的反思时，挽回就向前一大步了。
二、找到分手症结
分手后做什么事最针对性的？找到分手原因最关键。只有当你清楚了你们之间为什么分手，你才能够对症下药地解开对方心结，真正地解决你们之间的问题。
不然，你对对方再好他也不会在乎，反倒会觉得你在纠缠他，你不懂得他的心思。
所以，不要急着赶紧做什么，好好想想你们之间的矛盾是什么，怎么解决，能否解决，是否对你们的感情造成了不可逆转的影响。
暗中观察前任动态，可以适当的打探下前任的状况，但最好不要被他知道。这样方便你在解决了两个人分手的原因之后，更准确的找到突破口进行情感补救。
三、情感抽离、提高价值
这一步实际做起来对很多人有难度，因为情绪管控和自律不是一件轻而易举的事情。他需要一个人打破失恋的逆境，调整好心态，忍住对对方的想念。
并且在这个阶段独自前行，解决感情的分歧点，改变自身不足，打造新形象，提供自我新价值。
其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。
当你再次出现在对方面前，让他有“士别三日，当刮目相待”的感觉时，你的挽回几率也就会大大增加。
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分手后挽回女友的有效时间是多长？
分手后挽回女朋友有效的时间是两周以后。
这个时间内，是双方的冷静期。可以给对方一个适当的空间去调整情绪，双方都能心平气和的时候，你再出现她的面前，好好认个错，然后承诺自己不会再犯。
想挽回怎么办？
分手的感觉是最痛心的，但是不管你有多么悲痛都不要卑微、也不要纠缠。你说再多的“我错了，再给我一次机会吧。”对于他来说还是一点作用都没有。
挽回一个男人需要策略，让他重新爱上你才是你需要做的。透过下面的这个案例，老师手把手教你如何让男人主动求复合。
唐对象今年26岁，在一家国企上班，和男友交往2年，双方是通过朋友介绍认识的。因为唐对象是独生女，从小被捧在手心里长大的，所以在和王先生恋爱以后，也一直是“被照顾”的状态。
唐对象在年龄上比王先生要小，在恋爱中发一些小脾气，王先生也是一直在包容。
后来王先生的工作升职了，也变得忙了起来，两个人的见面次数开始变少。唐对象感觉自己被忽略，变得患得患失，怀疑王先生在外面有人了，经常监视他，有时候甚至是晚上12点还会电话查岗。
有一次王先生在开会，唐对象发现家里有一只老鼠，非要王先生过来处理，两人因此吵了一架。
这件事以后，王先生找唐对象谈了一下告诉她依赖性太强了。现在自己工作比较忙，希望唐对象能够理解，要学会独立。
唐对象接受不了王先生将重心从自己转到工作，得失心更加严重，王先生觉得不可理喻，提出来想要冷静一段时间。
唐对象觉得“冷静一段时间”就是要分手，变得焦躁不安。于是每天不停的给王先生打电话，期间两个人不断的吵架，王先生无奈的提出分手。
“如果你还是一直这样，我就换手机号。”
唐对象找到我们的时候，非常绝望，不知道当初那么好的两个人怎么就走到了这般地步。
导师和唐对象通过微信1对1进行交流以后，了解了两个人相处中的更多细节，很清楚的明白了两个人分手的问题所在。
唐对象因为从小的家庭氛围让她习惯了被照顾感觉，因此在和王先生恋爱中也是习惯性的去依赖。并不会考虑对方的感受，当对方的重心从自己转移到事业上时，自己接受不了这样的落差。
亲密关系需要的是双方共同付出，互相理解。在这段感情中，王先生的付出并没有得到唐对象理解，反而导致唐对象患得患失。
通常谈了恋爱之后就会慢慢减少与朋友聚会的频率，全心全意地投入对方的世界，甚至把对方当作自己的一切。
有公主病的人会认为男人买单天经地义，甚至当作在恋爱中的一项加、扣分的准则。
如果你变得过于依赖、缺乏自主能力，时间久了那个散发自信光采的你就不复存在了。
如果将自己的主观意识强加在他人身上。尽管你的想法也许是对的，但主观意识太强、只会让对方感到很累。
因为认真看待段感情，所以男方投入在工作中，是希望能给对方一个未来，结果对方却不理解。我们往往在指责对方变了的同时，却不自知自己也正在改变。
经营一段感情的根本是平等的付出，如果永远只有一方给予，那就会面临不平衡的境地。如果你无法站在对方的角度去理解对方，这段感情也不会结果。
男人的洞穴心理是指当男人的时候，男人会下意识的退缩到自己的安全区，将自己封闭在“洞穴”里，他们需要时间和空间去思考该怎么做。
这也是王先生提出来想要冷静一段时间的理由，但唐对象认为“冷静一段时间”就是分手的意思，于是不断去纠缠。
公主病常见的原因是因为情商低，所以会做出一些幼稚的行为。唐对象在两个人发生矛盾的时候，王先生选择沟通，希望得到唐对象的理解，但是唐对象却认为是不爱了。
当王先生提出冷静的时候，双方已经产生了隔阂，这个时候如果唐对象合理的向对方示弱，关系就会得到缓和。但是唐对象的做法却是纠缠，让本来就处于低频状态的王先生更加火大。
因为唐对象之前做过一些非常不理智的行为，让王先生产生了负面印象，所以我们需要做一段时间的抽离。
抽离和断联是不同的，抽离是指没有预兆的停止一切纠缠，从他的生活里消失，包括你和他的共同朋友也要完全的抽离开。
例如唐对象是一个非常喜欢发朋友圈的人。在进行了抽离以后，导师让唐对象停止一切更新。
本以为在分手后会纠缠自己的唐对象，竟然消失了。不出一个星期，王先生就询问了身边朋友关于唐对象的近况，但是没有人了解唐对象的情况。
抽离只是一个非常小的外部推动因素，真正要做的是在抽离的过程中，提高唐对象的情商。
因此我们给唐对象开展了怎样成为有魅力的成熟女性、两性间相处沟通的课程。
除了课程之外，我们还需要培养唐对象的独立人格。例如我们建议唐对象进行一次一个人的旅行。因为在旅行的过程中会遇到很多有趣的事情，包括人际相处、生活起居等。
挽回不是一件容易的事情，如果你没有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艰难。与此同时，分手后我们要勇于判断自身在这段亲密关系中暴露的问题，直面它们，才有机会升华彼此的关系。
唐对象经过一段时间的课程训练，对待男女感情的想法不像原来一样幼稚了。
唐对象进行了一个人的旅行，在放松心情的同时，又重新思考了和王先生的关系。旅行让原本不做任何家务的唐对象学会了做家务，从过去下的依赖到现在的独立，唐对象在这段一个人的旅途中明白了王先生对自己的包容和照顾。
抽离了一段时间时间唐对象发了一条朋友圈，王先生点了一个赞。
借此机会我们让唐对象给王先生发一条微信。
因为在王先生的认知里，唐对象是一个性格冲动活泼的人，现在突然变得如此沉稳，于是产生了好奇。一个过去非常依赖自己的人到现在可以彻底放下自己，在心理上会产生强烈的落差感。
在见面的过程中，我们交待唐对象一定要注意将时间控制在半个小时以内，不要过多的暴露自己的情感需求。
王先生本以为唐对象会依赖自己想和自己一起吃饭，但是没想到唐对象以下午打扫家务为由婉拒了王先生。唐对象的行为让王先生产生了占有欲。
经过这次短暂的见面，王先生对唐对象的印象产生了扭转，在导师的建议下唐对象运用弗洛伊德求偶法来进一步和王先生相处。
主要内容是积极关注消极对待，例如唐对象可以适当的点赞对方的朋友圈，或者找对方聊天。当对方回的时候可以故意推迟回复时间。这时对方就会处于「她好像对我有意思，但又好像不是？」的状态，就会反复的琢磨。
王先生不习惯唐对象的若即若离，对于这种神秘的状态更加有探索欲望，于是主动发出了邀请。
通过唐对象的转述，王先生现在对唐对象是感兴趣的，只是不确定唐对象对自己的状态。当王先生提出看电影的时候，唐对象拒绝了。
理由是“感觉看电影是一件很亲密的事情，彼此的关系不是朋友也不是恋人就不用了。”王先生或多或少有些失落感。
拒绝是一个很刺激对方的方法，果不其然，在回到家后，
王先生发来一条信息：我们复合吧，唐唐你真的变的不一样了，虽然不知道为什么，但是我希望我还可以成为你的依靠。
