如何挽回情感,分手了还放不下前任的你?
如何挽回情感，分手了还放不下前任的你？
失恋，现代社会的特色产物。
为什么过去没有？因为过去结婚比现在简单多了，基本上问名、纳采、请期、亲迎，四步走完，两个人就安安生生过一辈子了。
离婚？那都是千万分之一，每年发生的数量比每年当上官的人还少。
而现代社会就不同了，两个人从认识到在一起，没有跋山涉水，低头摆尾那是不行的。
而爱情，已经从故事中走出来，变成了人人都想拥有的东西，每个人都想要找到生命中的那个“ta”。
于是就有了那么多的不合适，那么多的累了。
毕竟找一个人过一辈子是一件严肃的事情，没有人想要随随便便就完成任务，他们对爱情有期盼，有渴望，他们希望能找到可以依靠的港湾，希望可以在需要的时候汲取力量。
你对爱情是不是也有这样的期待呢？
那你的所作所为又有多少可以达到对方的期待呢？
不管你是否想挽回，分手之后第一件事都应该是去思考你们俩分手的原因。
是因为缺乏信任？还是价值的缺失？感情浓度降低？还是过于依赖？（我有一个本儿，上面有我记录的各种各样分手的原因，我就不一一打上来了。）
我想说，虽然表面上看起来，每对情侣分手的原因都不一样，因为各种事情，各种契机，各种问题撞在一起，其实不管发生了什么，都只是你们相处中的根本性问题没有得到解决的爆发而已。
如果可以找到影响你们感情的所有原因，并逐一击破，那么你们的相处就不会再出现问题，只需要把ta再追回来，ta就全知道了，全放心了。
但是如果你在没有解决问题的时候就去追ta，甚至是纠缠ta，那不仅没有办法让ta重新回到你的身边，还会把ta越推越远，让ta更加讨厌你，觉得你莫名其妙，尽让人发火。
我知道被分手了失恋了是一件痛苦的事情，但是情绪是可以发泄的，自怨自艾只会加重你的悲伤，把你圈里情绪低谷的笼子里。
谁没经历过呢，但是我们也都走过来了。
因为我们争取了自己能争取的，付出了能努力的，我们问心无愧，不管对方是否回头，都落得坦荡，从不觉得后悔。
接下来，我将针对几个典型的分手的根本性原因进行详细的解释，提出解决的办法，希望对大家能有所作用。
一、不懂得沟通和解决问题
两个人嘻嘻哈哈的说话不叫沟通，按照某度上面的解释，“沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。”
简单来说，沟通就是人和人之间交流的一个过程，这个过程中，大家要表达出自己的想法，听取对方的想法，通过不断的反馈和商讨，以求达到一个两人都能接受的结果。
说白了，沟通就是解决一切问题的办法。
如果你们不懂得沟通、解决不了问题，那么当你们两人意见发生分歧时，就只能是争吵或者冷战了。即使平稳度过不开心的时期，因为某个人的低头认错而和好，你们的之间的问题也是没有得到解决的。虽然两人不会再为此而争吵，但是矛盾还是深深的潜伏在各种的内心，等待下一次的爆发。
沟通其实就是一个“掏心窝子”的过程，把你的所有想法，你的思考告诉对方，一定要毫无保留的那种，不用害怕，ta是你的对象，说点真心话怎么了？就算有私心又怎么样呢，你能有，那就没什么不能说的。当然，对方也要说。
这样讨论问题，可以让双方充分的了解对方的想法，体会对方的心情，也可以让彼此了解很多他们不了解的东西，那么这个时候再去商讨答案，大家为彼此考虑，那么一定会得到一个皆大欢喜的结果。
为什么要解决问题？
因为，问题只要不被解决，就会一直存在。
你们俩因为牙膏挤哪头而生气，一方低头认错和好了，第二天你们就不用刷牙了？如果你们不商量出来一个结果，那这个问题就会一直存在的，每次遇到，都会让你们跌跟头吵架。
也许你会说，“挤牙膏这种事情怎么解决，都是习惯，不分对错，怎么改？”就像很多事情一样，说起来没什么对错之分，只是习惯不同，方式不同，那如何解决呢？在这里，我可以提供一个思路。
还拿挤牙膏来举例子，爱从底下挤的那个看不爽爱从上面挤的，爱从上面挤的觉得爱从底下挤的矫情，各自都觉得自己挤牙膏的方法最好，那怎么办？买两根牙膏啊，一个人一个。即使没有办法解决问题，也有办法避免问题。
那么当你们遇到问题时，发现沟通没有办法获得想要的结果，那么就调整策略，从侧面想办法击破问题。
当你们学会如何沟通、如何解决问题之后，养成专属于你们的沟通模式，那么以后，不管出现什么样的问题，就都可以被解决了。
二、付出和收获的不平衡（相处模式的问题）
这个世界上没有空手套白狼的招式，也没有天上掉馅饼的美事，除了父母家人，没有谁有义务对你好，更没有谁会对你无缘无故的好。
从小到大，我们都知道，“一分耕耘一分收获”，没有付出，哪来的收获呢？但是如果你付出的太多，就像是施多了肥，犁多了地，一样没有好的收获。
爱情是两个人的事情，只有一个人忙活是不够的，它需要两个人彼此付出，彼此照顾。如果ta付出给你的爱和照顾没有得到回应，那ta自然会觉得很累，觉得未来没有希望；相对的，如果你给了ta太多的爱和照顾，而不得到回报，你也会觉得很累，觉得未来没有希望。
感情是需要经营的，是需要有来有回的打转的。就算是做生意一样，你总要付出一部分的本钱，才能换来一部分的收获。如果你一直打欠条，那到最后，你只能积攒下来无数的欠条，而错过了真正的人生；如果你一直付出，而不求回报，只会把自己累个半死。
一味地索取，会让对方精疲力尽，觉得和你相处很累。如果你不懂得付出，那么对方也会心生疑惑，“这个家伙到底喜不喜欢我？”一旦对方产生这种想法，要不然就是更加变本加厉的对你好，要不然就会用“作”来试探你，不管哪种情况，都会让你们的关系陷入更加恶劣的循环。
而一味地付出，除了会你让你累死之外，对方对你的兴趣也会很快消失。人性都是这样，不珍惜可以轻易得来的东西，就像你从来都不在乎你妈为你付出了多少，你的“应该”对于他们来说是“因为爱”。
现在又不是男权社会，男主外女主内责任划分的很明确，现代社会提倡平等，提倡尊重。女人会选择工作，男人也会选择带娃，所以旧时的那种“男人就是你的追随者”这种论调早就不合适了。
两个人在一起，就应该互相付出，互相收获，平等尊重，谁都不是谁的附属品。
三、没有“感觉”了
当热恋期结束，你的大脑慢慢习惯了对方的出现和ta的一些操作，不再大惊小怪的分析激素影响你的感觉，那么很容易就会出现“没有感觉了”这种情况。
实际上这是一个生理方面的问题。
为了能够繁衍后代，我们的身体有各种各样的应对机制，从生理上把控你，掌管你的性欲。但是我们毕竟是整个地球上最高等的智慧生物，我们人类的感觉和作为，不仅仅是被那些激素控制的，更多的是我们的思想，我们的道德，所以说，没有感觉了也许是很大的问题，但并不是不可以被解决的。
举一个最简单的例子你们就知道，事实上我们不仅可以无视那些激素带给我们的感觉，我们甚至还可以反应利用这种规律。
在心理学上有一个效应非常神奇，叫做“吊桥效应”，它是指当一个人过吊桥时，会因为各种原因不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见一个异性，那么他就会错把由这种情境引起的心跳加快理解为，对方使自己心动所以才产生这样的反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。
虽然只是人类大脑将生理唤醒和情绪认知错误挂钩，但也从侧面说明了，“感觉”这种东西的特征和问题，在平时生活中利用这种小效应拿来一用问题并不大。
有些聪明的小伙伴大概已经举一反三，想到了诸如蹦极啦，飙车啦，等等会让人心跳加速的活动了。事实上除了这个效应，“新鲜感”也可以给你们带来同样的心跳和不同。
想要“有感觉”并不是一件很困难的事情，只要你用心去做，怎么样都可以制造出新鲜感，激发出激情。
四、“累”
有很多原因会导致“累”。
比如说，你们两个人的相处模式有问题，收获和付出不平衡；
比如说，某一方不信任，总是喜欢试探对方的底线，突破对方的底线；
比如说，某一方很“作”，总是制造各种问题和冲突；
比如说，两个人的发展不同步，状态对不上；
其实说到底，觉得“累”就是没有找到真正合适的相处模式。
那什么是真正适合两个人的相处模式呢？
在我看来应该是
相爱，但又给予充分的自由。
互相信任，互相尊重；互相珍惜；互相爱护；
不刻意的取悦对方，却能获得对方的赞美；
知道对方所有缺点，也知道对方所有优点，好的提升，坏的包容或者改造。
有自己的节奏，也可以适应对方的节奏；
带着对方前进，也在需要的时候停下来陪伴；
给ta力量，也有需要ta保护的东西；
……
简单来说，两个人不管开心还是难过都可以待在一起，解决问题，那就算是适合你们的相处模式了。但是具体是什么样，因人而异，我总结的也不定全对。
至于如何才能解决这个问题，只有一个方法——不断摸索。其实两个人熟悉之后自然而然会养成一套相处模式，只要把其中总是引起争吵的问题加以修改，不断完善，那就是最适合你们的相处模式了。
所以挽回最重要的我认为是“改变”
只有让自身和自己所营造的生活环境达到了对方所向往的状态，才能够真正实现挽回。
如果不喜欢，谁还去挽回呢？
如果喜欢，那不好好的努力，怎么对得起自己过去做的那些傻事。
情感导师风语，愿天下有情人不再为情所困。
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分手后该怎样不计前嫌地和对方复合？
感谢悟空邀请！
如果一对恋人分手后还能复合，那么只有两种可能才会让这恋情持久。
第一种可能；恋人双方当初分手是因为某个误会而分手，这个误会曾深深刺痛了双方的心灵，以至于恋情中断不能得以继续。而这个误会没有涉及第三者出现。
第二一种可能，当初分手的原因，是因为恋人双方家人中一方的反对或者阻碍。这种因家人反对或者阻碍的恋情，在得到家人的认可或者解除阻碍后，往往会比较容易复合，从而得到家人的祝福，让恋情更易持久或者有可能修成正果！
如果一对恋人的复合需要不计前嫌，那么曾经的分手，大多是因为第三者的介入，或者恋人的一方跟异性有着不清不楚的暧昧关系。对于这种情况还是不要复合了，因为你有可能会在同一个地方跌倒两次，那时候你得到不是情深，而是下贱！
她很在乎这份感情？
谢邀，突然想到张信哲的一首歌我们再也回不去了对不对，就算曾经几乎拥有幸福的完美，让人多么痛彻心扉的领悟，多么心酸的切肤之痛。千帆过尽，谁曾想到爱与不爱只在一瞬间，不曾料到一个转身就决定爱情的不可逆，再回过头来已是物是人非。如果时间能够回去，我们是不是就不会分离了，事实上，即使时间倒流，该发生的都要发生该走的还是要走，该留的始终会留下来，该分的同样会分开，该在一起的最终会在一起，缘分天注定。
向来缘浅奈何情深，问世间情为何物，直教人生死相许，生死不可怕，可怕的是相吸，相爱后的陌生。问世间有多少爱可以重来，当爱已经沧海桑田，是否还有勇气去爱，当懂得珍惜以后却不知那份爱还在不在。
缘分依旧而情已不在，破碎了的镜子试着将它重新复原时，最终发现破镜难圆的同时，剩下的只是你双手的鲜血。
爱过，错过，都是经过，好事，坏事，皆成往事。爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。
有哪些比较有用的方法？
想要挽回对方首先是要了解到分手的原因。曾经天天缠在一起的小情侣自从分手之后是谁也看谁都不顺眼，都是看对方是错的。这个问题我们的情感挽回导师伊人老师（vx: 2756396653）给出过挽回策略。
最重要的是学会避免错误方法以避免加深误会。
有很多人分手之后不去反思自己的错误，反倒是去找朋友或者是网上找些挽回的方法和策略，其实这样的话很容易走入歧路，毕竟每个人分手的情况都是不一样的，如果按照相同的办法只能是误会加深，毕竟你们之间的关系只有你们两个人知道，你们两个人清楚自己需要什么，这就需要一个合适而又恰当的时间两人好好谈谈。
只有找到正确的方法，才能挽回对方。
希望我的回答能帮助到你！
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想要挽回一个人？
不知道你是男生还是女生。如果你是男生的话，那你就要坚持不懈了，前提是女生对你没有死心。既然你提到挽回，那你一定是犯错了，女生才会和你分手。无伤大雅的小错的话，你就主动承认错误，保证以后一定不再犯。并且要多为女生做一些贴心的事，这时的女生虽然生气，但她还是希望你能不要放弃，好好的安抚她。这就是考验你的时候了，好好表现，因为女生仍然希望你重视她。如果你们是学生的话，你可以接她放学，给她买好早饭在宿舍楼下等她。还可以给她买一些零食，并且在精美的卡片上写下你的态度认真道歉。如果你犯的错真的不可原谅，例如劈腿啊，动手打她了之类的，强烈建议不要去骚扰女生了。因为你们已经不可能了，女生肯定不会原谅你！
如果你是女生的话，我觉得你还是要好好的考虑一下。如果是因为你们性格不合，男生下定决心分手了，就不容易再复合了，你就不要勉强自己了。
