心理咨询,如何看待心理咨询?

1、心理咨询，如何看待心理咨询？

心理（咨询）师的成长方向是心灵导师，心灵导师意味着，最终靠的是自己内在的力量与能量、人格魅力和人格吸引力。成为一名心灵导师，需努力做好以下几点：

第一，提供更为宽泛和更有深度的服务。打个形象的比方，心灵导师应能提供从地狱到天堂的全程式服务。如果一个人的内心创伤很大，当务之急是下地狱捞人，做深度有效的心理疗愈，让求助者尽快从伤痛中走出来。如果一个人要的是明悟静心等更高的境界，则可以帮助他在不脱离日常工作生活的同时，保持心静，使静心与生活一体化，成为一种生活方式。

第二，要永远把求真放在压倒性的第一位，在真理面前保持敬畏！心灵导师不是不可以有名利，而是任何时候都不以牺牲求真为代价，这是很多大师最终陨落的重要原因。

第三，带着大爱的精神做事，更有意识地让自己成为大爱的一条通道，让大爱成为自己的一种存在方式。

第四，不利用别人的善意和信任，不利用自己的优势地位控制他人。

第五，不制造不适当的个人崇拜和迷信。在心灵这条路上，永远要坚守的一个原则是：吾爱吾师，吾更爱真理！放下居高临下于别人的需要，保持不伪善的谦逊。

2、你了解心理咨询吗？

你好，我来回答这个问题，可以通过以下几个方面对心理咨询有一个初步认识。

一、什么是心理咨询

心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

二、什么情况下需要作心理咨询

有人误解只有精神病或有心理疾病的才需要心理咨询。其实心理咨询最常见的目的有两种：

1、自我成长

通过咨询深入了解自己，成为更好的自己。心理学家曾奇峰老师曾说过：在有钱有闲的情形下，找个人做做精神分析，实在是一种明智而又高雅的选择。因为它可以使你了解自己，因而使你活得缓慢而从容。

2、治疗心理问题

比如你持续情绪低落超过两周，兴趣衰退超过两周，思维和行动迟缓超过两周，这些迹象都表明你的心灵感冒了，就可以找专业的心理咨询师，通过建立咨询关系恢复心灵的健康。但要记住，只有精神科医生才能进行诊断和开药。心理咨询师不能给你诊断心理疾病，但能通过关系和沟通了解你。

一般心理咨询能解决：情绪、状态、轻中度心理问题。如果是很严重的心理障碍，需要药物的支持，咨询师进行初步评估后，会建议你去医院诊断，请精神科医生开药配合心理咨询。另外，吃药一定要遵守医嘱，不能私自停药更改剂量。

三、心理咨询的设置

1、预约：一方面为了避免咨询中经常有人任意来往，给来访者造成不安全的感觉。另一方面也是为了保障咨询师有休息时间，能够在咨询后有足够的时间整理自己的思绪，做好迎接下一位来访者的准备。咨询师一般不接受临时到访者，除非属于危机干预。

2、收费：是心理咨询行业的必须的设置，免费的心理咨询效果不好。咨询收费的设置，可以更有效的促使来访者更强的主动动机，激发自身的潜力去解决问题。

3、咨询时间的设置：心理咨询时间的设置一般是：个体咨询50分钟/次；夫妻、家庭咨询90分钟/次；团体咨询90分钟/次。咨询频率一般是1-2次/周，频率方面根据实际咨询需求可以跟咨询师商讨，而且也会根据咨询进程或目标等调整咨询频率。心理咨询是按照约定的起止时间收费的，即使迟到也会按照约定的时间结束。而咨询疗程从数月到数年不等。

4、遵守保密原则：这是咨访双方建立和维系信赖关系的基础，也是咨询工作信誉的保障。无论在个体咨询或团体咨询都要严格遵守保密原则，尊重来访者的个人隐私权，除非涉及到有危害自身或他人安全的情况等保密例外。如有因专业需要进行的案例讨论或教学需经来访者书面同意，并隐去可据辨认来访者身份的相关信息。

四、如何选择好的咨询师

当你决定做心理咨询时，你已踏出了勇敢面对问题的第一步。一般来说，最好选择在当地的心理师进行当面咨询，效果最佳。

1、选择咨询师时，要注意查看他（她）的执业资质，了解其从业的机构情况。前一到两次是建立咨访关系的双向选择过程。

2、咨询师和来访者也是有匹配度的，选择适合自己的咨询师，也就是让你感觉舒服的、有信任感的咨询师就好，如果心理师的个人风格不适合你，请及时转介。没有什么不好意思，毕竟我们是付出费用的。

3、如果心理师过分夸大自身能力，比如某些使用家庭排列技术的家排师号称可以动用宇宙能量、某些催眠师号称能让你回溯三生三世等，请及时运用批判性思维，理清思路，申请转介。

五、心理咨询效果

1、心理咨询有效的因素

1）咨询师与来访者之间建立和谐、信任的咨询关系，或说是人际交往的专业关系。

2）来访者求治动机的强烈态度，自己探索改变的信心和自觉性。是影响咨询效果的最大变量。

3）有一套双方都相信的理论和方法。

4）咨询师本身的特征。准确的共情、不求报偿的热情以及诚恳的态度，丰富的理论基础，娴熟的咨询技巧对能够取得积极的咨询效果是很重要的。

5）促进来访者的认知改变、情绪调节和行为改善。一切咨询的最终目的都在于启发来访者的自我意识改变和激发应变能力。

2、咨询效果的评估

1）来访者对咨询效果的自我评估。就像病人原来胃痛，现在说自己胃不痛一样，有自我良好的感受。

2）来访者的社会功能恢复情况。原有心理问题影响社会功能的，现在恢复了。例如，一开始不愿意上班上学，现在能够正常去上，然后与人正常交往，工作学习效率提高。

3）来访者周围人士特别是家人、朋友和同事来访者的评定。例如他人报告来访者不再发脾气，摔东西，与父母关系相处融洽。

4）来访者咨询前后心理测量结果的比较。例如通过咨询，来访者某些心理症状的量表分数得到改变，表明咨询取得了哪些效果。

5）来访者某些症状的改善程度。

评估咨询效果时，需要动态地、全面地分析各种有关因素，考虑社会文化背景，才能做出最为合理的分析。

3、你认为什么是心理咨询？

随着社会压力与日俱增，心理咨询慢慢被大众所需要，心理咨询师也慢慢走入了部分人的生活。

按就近原则，小编就“你怎么看待心理咨询”这个问题询问了身边的朋友。

★★★★“我心理挺健康的，我不知道。”★★★★★“大概就是花钱找人倾诉吧。”★★★★★“心理咨询还是跟聊天有点不同吧，它让我认识了真正的自己……”

……

虽说心理咨询已经逐渐进入大众的视野，但大部分人对心理咨询还存在一些误解。今天，我们就来谈谈“心理咨询那些事儿”。

心理咨询：是指运用心理学的方法对心理适应方面出现问题的求询者提供心理援助的过程。

来心理咨询的人不外乎有两种：自愿前来和迫于他人前来咨询。自愿的人，求助动机强，愿意接受专业帮助，也更愿意自我觉察和反思;被迫咨询的人，对心理咨询的态度就比较复杂了。

有“叛逆”被家长强迫的少年，有长期社交障碍最后被家人拉来的青年，也有老师带来的学生：像《心灵捕手》里的威尔。

极具数学天赋的他，因童年的创伤不敢直面内心，活成了个问题少年。因数学题与数学教授蓝勃结缘。教授为了不浪费他的天赋，让他实现自己的人生价值，请了心理学专家为威尔做心理辅导。

既然是问题少年他又怎肯乖乖地接受辅导!

在面见咨询师前，威尔阅读其著作及相关资料，寻其弱点，激怒其……在接连气走五个咨询师之后，蓝勃发现威尔的心理防御太强，需要有人突破他的心防。

这时，他想到了他大学室友尚恩——心理学教授，因为他与威尔有着相同的背景：都来自南区。也正是尚恩的出现让威尔的命运出现了转折。

第一次面谈时，威尔照常寻找能激怒咨询师的弱点。而尚恩严厉地摆出不允许威尔触碰自己的底线。这让威尔有些震惊。第一次会谈就这样结束了。

第二次，尚恩先打开了心扉，慢慢引导着威尔，告诉威尔：外部的资料太简化你了，我不在乎那些，除非你想谈自己，谈你是谁。

心理咨询师并非救世主，只是推动来访者的协助者。

第三次，威尔玩起了“瞪眼游戏”，什么也没讲，坐等会谈的结束。尚恩同样也保持沉默。在心理咨询中，咨询师有时会使用“沉默技术”。

终于在一次会谈中威尔主动打破了沉默，开始说话了。宣告“瞪眼游戏”的结束，治疗的正式开始。

现实中，我们也发现真正进入心理咨询其实也是件很需要勇气的事情。

我觉得病耻感、脆弱感对他影响挺大的。

威尔因为童年的创伤，不允许自己展示出脆弱，于是，让自己成为“坏孩子”来保护自己，对抗外界，让外界觉得他是强大的。

一个“强大”的人，怎么能让别人窥见他内心的脆弱和伤痛呢。于是，他拒绝了数学教授，也用“铜墙铁壁”的防御拒绝了心理咨询师的帮助。

病耻感，是对疾病的一种负性情绪，伴随它的，是对疾病负面、污名化的评论。病耻感的可怕之处在于，无论这些偏见与歧视来自于他人还是自己，都会阻碍自己直面心理问题，使生理和心理都被伤害得更久。

所以才会有：

“我没病，只是有点感冒，我不用去看医生。”

“我知道自己是什么问题，没多大的事儿，不用去看医生。”

事实上：

感冒，治or不治，看自己所能承受程度;

长期感冒、发烧，放任不理，也可能掩盖了其他严重疾病：心肌炎、脑膜炎、肺炎、艾滋病等。

同理：

“我没病，只是最近状态不好，不用做心理咨询。”

“我知道我性格不好，自己调整，不用去做心理咨询。”

“我知道我们夫妻关系有问题，那主要是他不好，要去也是他去，凭什么是我去呢?”

……

由于病耻感的存在，很多人一开始在心理上是拒绝接受心理咨询的专业帮助。威尔就是这样的人，他觉得“我没问题，不用做心理咨询”，并利用自己的才智，试图击败每一位帮助他的心理咨询师。

我们知道，心理咨询的第一次是非常重要的。在第一次咨询时，主要了解来访者的过往史、进行心理诊断与评估及让来访者了解咨询的流程、权利、义务及咨询原理，了解咨询师，建立良好的咨访关系。随后咨询师与来访者将共同确立咨询目标、咨询形式(网络语音、电话、面谈)、咨询时长与频率等内容。

第一次的咨询，对整个咨询过程都很关键。在《心灵捕手》中，前几个咨询师都将自己的位置置于高点，将威尔视为一个问题少年，在没有建立好咨访关系时，就急于对威尔进行治疗，过于急功近利。

自尊心很强的威尔怎可能乖乖就范，他便用他的才智在与几个心理咨询师的首次咨询中，处处挑衅，寻找能激怒咨询师的弱点，击败了咨询师，这就导致后面的咨询无法开展。

我们可以将这视为一个心理游戏，他在看咨询师能否接住他扔出来的“东西”。前面几个咨询师失败了，掉进了他的坑里。尚恩不仅看出了他的“游戏方式”，还反击了他。这让威尔挺震撼的，感到尚恩的不同和强大。

后面威尔开始愿意过来见咨询师，他开始对心理咨询感兴趣，但无论是谈各种艺术，还是长时间的沉默，威尔都是在试探、考验尚恩。

看电影时，感觉这个过程蛮有趣的：在咨询初期，双方都在进行“心理游戏”，咨询师观察、分析来访者，来访者也观察、分析着咨询师，从而决定是否投入咨询，投入多少。

威尔跟咨询师谈论了很多，谈艺术、谈书籍、谈女人、谈战争，好像每次都没有主题。

但尚恩的回应却扰动了他的内心。

尚恩对威尔说：

“你只是个孩子，你根本不晓得你在说什么。

所以问你艺术,你可能会提出艺术书籍中的粗浅论调，有关米开朗基罗,你知道很多，他的满腔政治热情，与教皇相交莫逆，耽于性爱，你对他很清楚吧?但你连西斯汀教堂的气味也不知道吧?你没试过站在那儿，昂首眺望天花板上的名画吧?肯定未见过吧?

如果我问关于女人的事，你大可以向我如数家珍，你可能上过几次床，但你没法说出在女人身旁醒来时，那份内心真正的喜悦。

你年轻彪悍，我如果和你谈论战争，你会向我大抛莎士比亚，朗诵“共赴战场，亲爱的朋友”，但你从未亲临战阵，未试过把挚友的头拥入怀里，看着他吸着最后一口气，凝望着你，向你求助。

我问你何为爱情，你可能只会吟风弄月，但你未试过全情投入真心倾倒，四目交投时彼此了解对方的心，好比上帝安排天使下凡只献给你，把你从地狱深渊拯救出来，对她百般关怀的感受你也从未试过，你从未试过对她的情深款款矢志厮守，明知她患了绝症也再所不惜，你从未尝试过痛失挚爱的感受……”

再品品，尚恩这句话对两性亲密关系的阐释：

再品品，这句“这不是你的错”

尚恩拿着威尔的档案对他说“这(些事)不是你的错”一次又一次温暖又坚定地威尔重复着“这不是你的错......”

终于在说了十次之后，突破了威尔的心理防线：威尔抱着尚恩放声痛哭起来。

他的痛哭意味着面对了自己内心，不再被过去的伤害囚禁，开始知道自己真正想要的是什么了。在影片的最后他放弃已经谈好的工作，踏上了去寻找前女友的旅程。

有时，朋友也会问我“心理咨询也是谈话啊，那跟朋友倾诉，有什么区别啊?干嘛要花钱去谈啊?”

我常常嗯半天难以回答，或一本正经地说“心理咨询不是简单的聊天、谈天说地，咨询师会引导来访者进行探索，探索来访者内心中自己与外界、与他人、与自己的关系问题，进行疗愈，而不只是一味的情绪发泄。”

然后，就被一句“听不懂”或一记白眼给顶回来了。小编真想按着他的头，给他一个最简单易懂的方法——“你去体验一下，体验一下，体验一下，不就知道了!”

最后，希望大家在成长的道路上，也能像威尔一样，遇到一位好的心理咨询师，疗愈自己，改变自己。

4、对心理咨询的正确理解是？

心理咨询是一种以助人为目的，用由专业人员运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求助者提供心理援助的过程。

来访者就自身存在的心理不适或者心理障碍，通过语言文字等交流媒介向心理咨询师进行诉说，寻求摆脱困境、解决问题的条件和对策。心理咨询是一个人与人建立关系的一个过程。

心理咨询的方法有精神分析法及心理动力学，有认知行为疗法、人本主义疗法、系统思想及家庭治疗等多种心理疗法。

5、心理咨询流程？

1.填写一般资料，姓名，性别，年令，文化程度，单位咨询日期等。

2.记录咨询的内容，症状。心理问题，如焦虑，抑郁，如人际关系，婆媳关系等

3.心理测验项目，结果。

4.心理诊断。

5.心理咨。