情感心理医生免费咨询在线,我现在失恋了?
情感心理医生免费咨询在线，我现在失恋了？
我现在失恋了，心里很难受，给点意见如何?
首先，不管你是男或女，个人认为第一件事勿做的，马上胡乱认识另一位异性。
因为当人突然失去至爱，内心的精神寄托一下子没掉，即使遇到另一位异性，因内心空虚极渴望获得填补，会非常不理性，俗称找救生圈或水泡。
到头来，对自己和另一位异性也不公平。
我有几点建议如下：
一、作为过来人，如果现在失恋、内心非常难受，先找最亲近或信任的人陪伴吧。
他们可以是你的家人、闺密、兄弟姐妹、甚至父母。 因为他们最了解你，知道你的性格、背景、关系投入的程度。
所谓旁观者清，当局者迷。 很可能你在分手之先，他们已不看好或预见到你们关系将出现问题。 现在问题发生了，他们懂得怎样安慰你。 可能是对方不够珍惜你、ta很好但不太适合你性格、大家步伐根本不一致等等。
二、爱情是盲目的。 说到底，热恋时什么现实问题都会抛诸脑后，但一旦分开了，模糊的现实会慢慢看得清楚。
原来你心目中的那个ta并不是想象中那么好。 据心理学研究发现，约7成人能在分手半年后从伤痛中走出来。
先给自己时间冷静下来吧，把心思精力专于别的、更有意义的事情。 例如健身、跑步、游泳、阅读写作、去趟旅行、学一门兴趣等等。
三、承接第1点，与亲密的人陪伴过后，应进一步了解自己。
失恋大多来自两个原因。 第一个是感觉突然没有了、第二个出现豫第三者。 不论原因来自哪方面，了解自己是最重要的。
张德芬在《遇见未知的自己》便常强调了解自己有多重要。 自己今天的性格是来自过去成长环境与经歴。
例如我不容易信任男人，源于过去与父亲的关系一直不好。 知道问题所在，便慢慢对症下药。 学习重新与男性相处，这样才能对将来的那个他更公平。
四、还有个不错方法，找个无人的地方，大声叫出来渲泄吧。
我听一位前辈说，她喜欢每个周末清晨约朋友行山，并且走到山顶时大声叫出来，可有助渲泄日常工作沉重的压力。
不论任何的悲伤或压力，千万不要郁在心中，否则对健康或饮食带来不良的影响。 除了找亲友陪伴外，最重要找个渠道发泄自己，让自己放松，重过正常的生活。
如何看待自己的情感与感情？
情感是情绪的延伸和升华，是喜怒哀乐的体现。比如看到两个人第一次遇到的咖啡店，触景生情，产生情绪，想起两人曾经的甜蜜而产生情感，或甜或苦。 感情则是人内心的感觉，是思想和行为的一种综合表现，因外界的刺激而产生的心理反应。比如男孩给女孩制造的某种惊喜，女孩因感动而对男孩产生感情。 情感可以是对多方面。父母，朋友，孩子，甚至养的宠物都可以有情感。更多体现在大家庭的每一个角落。比如孩子哭闹，而生气。看着宝宝长大而欣慰。对老公也一样，你会因为他冷落你而不高兴，会因他在乎你而内心窃喜。这些因触动你的情绪而引发的感受视为情感 。 感情则没有情感那样多面，更多是因感动而产生。 比如看着自己孩子渐渐长大，懂事，知道体贴自己。因老公无微不至的关怀和呵护产生感动，进而产生感情。感情可以是亲情，爱情。 结婚后自己的情感就不在那么随意，尽量不要把不好的情感表现在脸上。你可能因为下雨而心情不好，满脸愁容。但老公家人却不知道，以为是谁惹你生气才让你不高兴。又或者即将离开父母回到自己家，因不能多陪陪父母而心酸流泪，父母可能更会觉得你是在婆家过得不好。也许会解释清楚，但智者千虑，必有一失。保不齐那一次就会影响彼此感情。所以尽量控制自己不好的情感表露，把好的一面展现在大众面前。 结婚后要注重培养夫妻感情和公婆的亲情。以后同住一片屋檐下，难免不会磕磕碰碰。先把和公婆的亲情培养起来，让公婆感觉你就是她们的亲闺女，建立深厚的感情，避免将来夫妻矛盾时没有帮手。夫妻之间的感情更多表现在小细节。她不喜欢吃辣，那做饭就不能够放辣椒，她午饭后喜欢小憩，那这段时间就给她一个安静的环境。老公多向父母说明老婆的一些小习惯，避免产生误会。 注意自己的情感表现，培养彼此和父母的感情，婚姻想不好都难。
心里堵的慌？
内心堵得慌，心情郁闷时，可以通过转移注意力的方法，改善状况！比如出去散散步，爬爬山，或者出去运动下，打打球，逛逛街，听听歌这些的，都可以达到转移目的。在从事这些活动时，暂时不去想之前郁闷的琐事，全心投入。这样能达到理想的效果。😁
另外一个方法可以找知心的愿意倾听的朋友，吐露心声，让他们给你些建议。或者出去唱歌、吃饭、看电影都能转移注意力，反正从事什么活动完全看自己的业务爱好，什么方式自己最喜欢，就能达到最好效果，但是必须遵纪守法，不能影响公工秩序。
另外我想跟大家交流是：人生不如意十有八九。关键是我们如何调整心态，积极面对生活。无论有多么得不如意，我们都必须从自身出发，学会适应，学会转变态度！积极向上的生活态度有利于我们的发展，更有利于家庭幸福！
我想跟网友们交流的就这么多，如果觉得我说得有那么一点点道理，或者能帮助到大家，欢迎点赞沟通！😁
谁有被骗了的经历？
我有过一次，被骗了一百块钱，那是2000年时候了，一个月工资才几百块钱，想想就心疼。
那次过年放假完回去上班，当时去深圳只有大巴车，身上买了车票后就100多块钱，防止被偷还放在贴身口袋里，晚上八点多，大巴到了一个服务区休息吃饭，人全部下车，服务区的饭菜都很贵，也没有进去吃，就在外面空地上等司机吃完饭。
这时看到边上围着一群人，也想看热闹，就走过去，原来是猜硬币，只见一个人在地上摆了三个碗，来回摆弄，好几个人在边上猜，看中硬币在哪个碗里，就压一百块钱，猜中庄家陪一百，一会好几个人都中了，我看了一会，发现很明显的就可以知道，硬币在哪个碗里，很容易压中的，江湖套路，那时候幼稚根本不懂。
看着别人猜中心里也痒痒的，这时旁边有个人就悄悄跟我说，你帮我看着，我拿钱压，等一下你压的时候我帮你看着，我想了想就答应了，那人在看中后，就叫我帮他踩住碗，他从口袋掏了一百块钱就压在那碗边，庄家一开果然中了，然后庄家又开始下一轮，看着硬币在自己脚下那个碗里，那人就催我，看中了吗，我帮你踩着，快拿钱压，马上就能赚一百块多好。
想想身上还有一百多块钱，正好可以压一次，中了还可以再来，其实这就是，赌博和贪便宜的心理，老想赢别人的钱，没办法，受不住诱惑，低头就去口袋里拿钱，颤巍巍把钱压在看中的碗边，庄家问了一句，看好了没，我开了，看我没说话，庄家把碗翻了起来，我一看傻眼了，地上空空的，硬币没在那个碗里扣着，明明看着硬币就在那个碗里面，怎么会猜错呢？
帮我踩着碗那人就在说，你怎么会看错呢，不行再来一次，把钱赢回来，我自己也清楚没钱了，一百块钱已经输了，这时大巴司机在催上车要走了，庄家看没人玩了，拿着钱就收拾东西想走了，我一急拉住他，想让他把钱还给我，边上两个人把我拉开了，那人就往马路对面走了，人群就散了。
然后有人说，小伙子，那几个人都是一伙的，你被骗了，他们趁你低头拿钱的时候，就把碗里的硬币换到另一个碗里了，当时感觉自己好傻，坐在车上越想越气，一百块钱就这么被骗走了，心里好不甘心啊！好几天睡觉都想着，各种假设都有过，一段时间都没顺过来，后悔了好久。
所以不要贪小便宜，天上没有掉馅饼的好事，事情发生了，不管能不能要回来，该报警的还是报警处理，不要给自己找气受，坏了身体，尽量不要去想这个事情，就当买个教训，也许以后做事就会谨慎多了，生活中难免会有倒霉的时候，放宽心就好了。
缺乏安全感敏感爱胡思乱想怎么办？
🌕男女老少都会有缺乏安全感的可能，只是缺乏安全感的原因不同，一般女人缺乏发安全感要比男人更敏锐一些。
有些孩子从小得不到父母的爱，从小就挨打挨骂，父母也整天吵架。在家庭暴力的环境下长大，这样的孩子从小就没有安全感，有时候这种不安全感会伴随（他、她）的终身。这样的孩子会很可怜。值得我们去关心，爱护他们。
如果孩子在充满爱的环境中长大，就不会有不安全感。缺乏安全感的原因好多时候是与小时候的经历有关。所以爱是不等人的。父母是孩子的依靠，再忙也要抽时间陪伴孩子，多给孩子爱抚，不要打骂孩子！常和孩子聊天，互动！鼓励他！时间是最好的解药。随着时间的推移，孩子慢慢地长大了，让孩子学习坚强！让孩子树立相信别人，相信自己，常去做自己喜欢的事情，快乐自己的人生，对自己要自信，学会强大，凡事不要怕失败。这是很重要的！
人在某一个事物上，不能满足自己的时候不要惊慌失措。如果确实有解决不了的恐惧，没安全感，就要及时求助于心里专家的帮助 ，走出阴影，去拥抱未来。我相信我们给孩子真切的爱护和诚心的帮助，孩子会感觉到自己是安全的。
缺乏安全感的孩子，也会很敏感，在敏感的时候也会胡思乱想，不会轻易相信任何人。看见别人在说话也感觉在说自己，疑心很重，太敏感了会引起朋友之间的不愉快，同时也会失去朋友。 过于敏感的人，他自己也会无缘无故的生闷气，或者是对别人发火，有时候高兴，有时烦恼，整天胡思乱想，这种现象也是一种病，没有办法控制自己，感觉缺少爱，也希望得到爱。
这样的人需要好好的调整自己，不然有可能发展成忧郁症，所以自己一定要有控制力，要意识到自己的胡思乱想对自己没有利。没有好处。 在平时的生活中，时刻提醒自己，这种病可以治愈，多这样想，你的精神就会被放松，别把自己逼成一个有心里障碍的人。
希望你能每天保持有好心情，无论遇到什么事情，都要保持乐观阳光。充满活力！祝你放下一切不安全感和敏感,少胡思乱想，做一个正常人。开心快乐每一天！ 🌸🌱
谢谢邀请！🌷
