上海交友网,关注这个问题的都是些什么地方的人?

1、上海交友网，关注这个问题的都是些什么地方的人？

我呢土生土长上海人，（祖藉宁波，应1910后到上海）现在太太是北方人，我上海北京二地生活，我全国去了不少，也留心各地风俗习惯，上海人开埠以来，接受新事物早，江浙沪契约精神比较强，一般普通家庭节俭，殷实，干净，其实上海人不爱管闲事，说白了各扫门前雪，讲究看穿不讲穿，这和以前居住环境有关，邻里之间有种默契，有待人接物中，语言较谨慎，也不会言语上很客套慷慨，但一旦对人发出邀请，会很得体照待亲朋好友，上海是中国城市较早接受西方文化，人与人之间保持距离相当理性，不管你大富大贵或生活不如意，既没人眼红，也没鄙视，总之就各管各，当然上海人不冷漠，在大灾大难时各种捐赠也名列前矛，无论中国在哪时期，上海社会经济一直较好，家庭也殷实，更不说现在，所以上海人出去闯荡创业很少，普遍家庭只希望子女完成学业，有份体面工作就Ok，安居乐业，不指望大富大贵，之于全国人民说上海扣口，其实上海人不扣门，起码不喜欢沾人便宜，也不喜欢你今天送我苹果我明天还你梨套近乎，我太太先前到上海也有点不习惯，现在一点点感觉各种好，人与人之间距离有种舒服感觉，当然每个地方都有各种人，各种品行，全国走了不少，总体感觉上海人生活方式，待人接物是较理性。反正我本人感觉人与群分，交朋友也要三观接近，文化，性格，背景，经济大至对等，否则交不长，另外无谓的低质量聚会酒局吹牛喝酒其实毫无意义，说句遭喷的话，人肯定分三六九等，（除发小或挚友）有这闲时还是多陪家人，总之吧，无论上海还是哪里，①把家庭照顾好，让子女接受好的教育②孝顺长辈③在能力范围内，帮助他人（本人认为能帮助亲友熟人既可），以上也许是我个人上海人心理。

2、女生一个人上班注意什么？

由于现在社会发展的迅速，女生到一定的年龄段一般都会外出工作，离开熟悉的环境和亲朋好友，来到一个陌生的环境，一切需要从新开始，女生相对来说属于弱势群体，如果不注意还是很容易受到伤害的。独自在外，安全是一大问题，我个人认为需要注意以下几个方面：

1、尽量不要与人发生冲突，能忍则忍，如果忍不住与别人发生冲突了一定要先学会保护自己，走到人群中，切记不要单独在偏僻的地方，这样容易受到伤害。

2、不要单独与男性理论，男性与女性吵架，不占优势，但是吵不过你打得过你啊，万一一时冲动伤到你也得不偿失。除非是习武的女孩子，否则年龄相仿的男女中，一般女孩子与男性打架是要吃亏的。所以一旦发生冲突，能忍则忍，迅速离开。如果非要理论也一定要到人群中解决，这样如果男士动手周围的人也会帮忙制止，安全也会有保障。

3、如果发现有不怀好意的人一直盯着你看或跟踪。要注意避开与坏人目光接触，迅速掉头离开，走进人群密集区。如甩不掉必要时要及时报警。

4、害人之心不可有，防人之心不可无。如果要去一个陌生的地方，不要轻易把自己的居住地址或联系方式告诉不熟悉的人，不要随便听信乱搭讪人员的话，更不要随意吃别人递过来的食物及饮品。让朋友或亲人知道自己的行程和安排，如有意外也好及时求助。

5、在外住宿的时候一定要选择正规的酒店入住，最好选择一些大的连锁酒店入住，这样才安全。女孩子单独在外切记不要随便找个小旅馆或者听信路边的拉客人员，这样很容易给自己带来危险。

6、女生单独外出的时候，一定不要带大量的现钱，以免引起坏人的注意。适当的带一点就行了，虽然现在都是手机支付、刷卡支付，但是少量的现金可以备用，出门时一定要将现金和身份证及银行卡分开存放，以免同时丢失。

7、独自在外，如果需要打车建议选择正规出租车或公交车，即使没有正规的车辆时，也不要随意找个车就坐，最好是结伴。毕竟现在打车出事的挺多的。

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3、你还愿意热心的为大龄剩女介绍男朋友吗？

热心地给别人介绍对象，最后的结果有可能不像有些人想象的那样会赢得感激，事情的真相是恰恰相反，你的热心最终带给你的有可能是抱怨不断。

我老公多年前曾经给一个邻居介绍过对象，两个年轻人年貌相当，一撮合，都感觉不错，两家大人也都满意。于是顺理成章的，两个人谈起了恋爱。事情在商量订婚时卡了壳。这应该是十五六年前的事了，依据当年的行情来讲，女方要的彩礼有些高，提的要求有些强人所难，于是男方父母不同意，依着男方父母的意思，这事就算了，婚也不订了，一拍两散各找各的下家。两个孩子不肯，女方父母还咬着自己提的那些条件不松口。最后，是我老公左右调停，两家各让一步，这才顺利的订婚、结婚。

结婚之后，跟公婆住在一起。家里战火不断，偏偏这个男人还是个拎不清的主，每每的婆媳有矛盾，都站在自己妈一边，媳妇等于是自己孤身一人大战婆家母子。日子过得鸡飞狗跳。有一次，她家战火又起，女方的娘家妈妈跑到我家来找我老公，恰逢那天老公没在家。于是我成了她抱怨的对象，说要找我老公说道说道，为啥给介绍个那样的人家？

话说男方家父母任劳任怨，是个过日子人家；女方家父母也勤劳善良，也是本本分分过日子人家。谁知两个过日子人家的孩子凑和到一起过日子会有那么多的矛盾呢？

事情过去好多年了，我已经想不起来当时我是怎么答对那个妈妈的了，只记得老公回来我一顿数落他，当年他给他们介绍对象时我就反对，是极力反对，他一意孤行非要管闲事。最后没落好不说，反倒落了一身的不是。真是应了那句老话：管闲事落不是。都是自找的。

4、毕业大学生工资多少才能在上海生存？

算下生活费要多少即可！

经济学人智库最新《全球城市生活成本》榜单出炉，新加坡连续四年成为全球生活成本最高的城市，而上海则是全国生活成本最高的城市，位居全球第16。（不包括香港）

日常饮食

先谈谈每天的早餐好了！

按照一般的上班族来算，早餐吃上“四大金刚”中的两样，应该足以填饱肚子。

注：上海四大金刚是指下面这四个东东

1.大饼

上海早点四大金刚之首便是大饼。上海大饼虽然源出苏北，但已经“脱离师门”。大饼的面团不用发酵粉发面的，讲究用老酵面将面团捂上十几小时左右才揉面团。（老一辈的工艺还是讲究！）

2.油条

正宗上海油条是不加明矾，加少量小苏打。油条乃上海早点的百搭，与其他三个金刚都有来往。而且物美价廉，味调众口，实属天南地北的上班族最爱早餐之一。

3.粢饭团

粢饭团是上海早餐的四大金刚之一，分甜、咸两种，90年代以前，粢饭团多为甜食，其内馅为一根油条和白砂糖。现在则以咸为主流，油条加榨菜末，受台湾人影响，还加入肉松。粢饭则分红白两种，红色即为血糯米。（没吃过，不过图片看上去挺不错的。）

粢饭团

4.豆浆

黄豆磨成粉末加水煮成的一种饮料。而在上海这里有咸甜两种豆浆。

甜的就是在豆浆放入白糖。

咸的口味就是搭配虾皮、油条、榨菜、生抽或者特调的酱汁，滴上几滴麻油。

这两种口味也避免了南北方的咸甜之争。

假如你选择了其中的两样，那么一般情况下，你的花费在4-8块之间，折中一下，取个6块。也就是说你的早餐一般花费6块钱。

谈完了早餐，可以谈谈午餐了

午餐对于上班族来说，一般都是通过外卖解决。如果你通过外卖APP“饿了吗”、“美团”点餐，那么一般而言，你的午餐花费在15-25之间。

为了省一点钱，你可以点一些半价优惠的午餐，但最后的花费大概也在13-18元之间………………而如果你勤快一点，每天准时参加各种商家的促销活动，大概还能剩下2-3块钱。

当然，这只是一般的情况，如果你觉得自己应该运动运动，散散步，也可以找到老乡的一家快餐店，点上一份盖浇饭，这样一来你的花费大概在12-18元。

此外，你也可以选择饮食三巨头——兰州、沙县、黄焖鸡。这三家遍及大街小巷，而且各自相隔不足500米，口味丰富，实属上班族的良心饭店。

去兰州拉面吃饭，点一碗牛肉面，消费在9元、11元、13元、15元不等。（陆家嘴老乡自然是最贵的，如果实在虹口区的临平路可能就只要11元，或者13元了）。

去沙县吃饭，点上一份最常见的鸡腿饭，大概花费在13元、15元左右，具体理由参上。

去黄焖鸡吃饭，点个黄焖鸡米饭，价格大概在16元、21元左右。（有些地方的黄焖鸡米饭不包饭，略坑）

综合上述内容，实际上你的午餐花费应该在16-20之间，折中一下，取18元。

最后，可以谈谈晚餐的花费了。

晚餐的价格可以参考午餐，大概花费在16-20元之间，折中一下，取18元。

有一点不同的是，一些比较肥胖的小伙伴可以借着脂肪的储备，晚餐只吃个苹果，因此这些人晚餐花费大概在5-8元之间。

好在这一拨人人数不多，故此不计算在内。

这样一来，一天大概吃饭花费为：18+6+18=42元

一个月中上班时间的吃饭花费为：42X22=924元

一年就是：924X12=11088元

看完上面的计算过程，相信你是疑惑的。

为啥这中间少了8天馁！

这是因为你周末的花费不止这个数！（上班族以一周休息两天计算，996的大哥们暂时忽略）

假如，每个周末你都要犒劳自己一次，和朋友一起出去吃个火锅、自助餐、烤肉等等，这些花费大概在50-80之间，折中一下，取65元。

扣除你周末早上有睡懒觉，不起来吃饭的习惯，你只需要负担午餐和晚餐，于是你周末两天的花费为：65+18+18+18=119元，一个月的8天假期吃饭花费为：119X4=476元。

总结：

周末吃饭费用：476X12=5712元，

上班吃饭费用：924X12=11088元

多余的5天时间按上班吃饭费用时间计算：5X42=210元

一年总吃饭费用：5712+11088+210=17010元。

交通费用

在上海

除了吃吃喝喝以外，

交通费用也占据了日常开销的一定比例。

上班要坐地铁吧？上班要坐公交吧？上班要骑小黄车吧？

这就是一笔逃都逃不掉，省都省不了的开销...

现在在上海的出行，大都依赖地铁，按照比较常规的来算，每次4元，来回就是8元

一个月：8X22=176元

一年为：240X12=2112元

周末时间，一般的出行可以通过小黄车、摩拜解决，故此不计算在内。

不过，这其中最最重要的是，你不能起晚！

否则且不说打的很贵...

你的全勤奖也要飞走咯！甚至于还能收到一笔善意的提醒款！

至于有车一族，这个开销可就要好好算算了！

上图是2018年8月8号的油价表格。

假设你有一辆15w的新轿车，排量为1.6L。

你租的房子距离公司10公里，上下班来回都开车；你周末两天行驶的路程不超过20公里。

那么你一个月的行驶路程为：10X2X22+20X4=520公里。

一般而言，一辆1.6L的轿车，每行驶100公里消耗8L左右的汽油。取中间值，你选择了92号汽油。（大致公式为 排量X10/2，只有参考作用）

于是你一个月的油费为：7.4X8X520/100=307.84元。

一年的油费为：307.84X12=3694.08元。

一般而言15w的车，第一年需要交4500-5500之间的保险费，假如不出意外的情况下，后几年的保险费用会逐渐降低，大概一年只需要交3000-4000之间。假如取折中值，大概平均一年需要交3500左右。

每半年保养一次，一次大概花费600-800元，折中，取700元一次。

每4年换一次轮胎，一次4个，每个500元。

每年不出意外的受到三次罚款，一次200元。

每个月洗一次车，一次20元。

每年幸运地被蹭两次，一次200元。

最后，总费用为：3694.08+3500+700X2+500+12X20+200X3+200X2=10334.08元

嗯………………还是坐地铁比较划算...

生活开销

在上海

把能省的都省了，

但是生活开销还是需要的。

牙刷牙膏沐浴露、

奶茶饮料棒棒糖、

话费电费上网费、

剪发烫发美美哒、

等杂七杂八的加起来，

怎么说也要300吧！

这还是保守估计的，

如果是追求生活品质的小伙伴们所要花的就更多了！

一年：300X12=3600元

而衣服、化妆品等开销，占据大头的就是妹子们的了！

一个糙汉子半年买上一件衣服就属于很难得了

可是妹子不行啊！毕竟一年四季，妹子们总觉得衣柜里少点什么...

一个月最少需要买上一件衣服吧

一件衣服最少最少也要300吧？

追求品牌神马的这里就不提了！

除了穿着，妹子的脸也是要花重金保养的。这可不能便宜，毕竟关系到妹子的容貌！

至于口红香水，虽然一个能用好久，但是面膜、爽肤水、紧致液可省不了...

每月300不算过分吧？

这样粗略的算下，妹子们一个月起码要多花600元，用于保持自己的美貌与可爱

妹子们一年：600X12=7200元

不过，糙汉子们还有抽烟费用，大概一个月300左右，加上几个月的一件T恤，一年花费1000够不够？于是糙汉子们一年的花费为：300X12+1000=4600元

人情费用

人情支出在中国，自古就难付

一个人孤身在上海，本来抱着单身狗的觉悟，想要过着没羞没躁的独居生活。却突然有一天收到一个善意的邀请，邀请自己前往一个狗粮狂欢地………………

这简直是在要你的命！

在上海，你如果遇到结婚、满月酒之类的，一般遇见一次500-1000的大出血。

而且一年有可能遇见多次！

最可怕的是，如果关系够铁！血缘够亲！3000、5000不在话下！

除此之外，每逢过年，家里亲戚的熊孩子就会过来笑眯眯地问你要压岁钱。每逢节日，送给四海之内亲戚朋友的礼物！

这些综合相加起来，一年起码得要4000吧！

租房

在上海，如果你找到的工作包吃包住，那么恭喜你，你省了一大笔钱！

假如你要租上一间一室的房子，一般而言你的花费在1200-1800元之间；假如你选择和人合租一间房，并且合租人并不是你的女朋友（男朋友），那么你一个月大概花费900-1200元，并且这个房子很大概率会附带一个好基友。

折中一下，租房金额在1200元。

物业费加水费等开销一个月150元足够。

一年的房租总额为：（1200+150）X12=16200元。

总结

到了这一步，我们就可以总结一下，一个上班族在上海生活一年的费用了。

不用租房、不开车的妹子一年大约花费：17010元+2112+3600+7200+4000=33922元

不用租房、不开车的糙汉子一年大约花费：17010元+2112+3600+4600+4000=31322元

租房、不开车的妹子一年大约花费：17010元+2112+3600+7200+4000+16200=50122元

租房、不开车糙汉子一年大约花费：17010元+2112+3600+4600+4000+16200=47522元

租房、开车的妹子一年大约花费：17010元+10334.08+3600+7200+4000+16200=58344.08元

租房、开车的糙汉子一年大约花费：17010元+10334.08+3600+4600+4000+16200=55744.08元

5、肩膀疼痛就是肩周炎吗？

肩膀疼痛不一定就是肩周炎。

肩周炎属于缺血、缺氧、无菌性炎症，肩周炎患者都会伴随肩部疼痛，夜间加重，

白天因为活动度比较多，身体体温比较高，缺血缺氧的情况得到缓解，疼痛会有所减轻；

而肩周炎随着肩关节活动度受到限制，日益加重。

从我个人理解，排除颈椎病导致的肩周炎问题，我觉得肩周炎产生多是由于我们进行的活动度不足导致。肩关节它的活动是全方位的，前伸、后屈、侧平举、回旋……都是可以实现的。

但是因为现在很多人属于办公室人群，包括很多老年人，肩关节的活动主要是往前和侧边，例如过多的操作鼠标

这种情况下会导致前侧和中侧肌肉过强，而后次肌肉由于锻炼频次少，肌肉逐渐萎缩；

这时候肌肉没有办法起到保护作用，同时，人体关节主要的运动就会产生磨损，

长时间往前运动那么前侧和外侧的关节处会磨损的比较厉害，而后侧因为缺少磨损，会被逐渐抬高，这样我们肩关节的活动度就会受到限制。

随着活动度受到限制，缺氧、缺血、无菌性炎症逐渐产生并进一步加重。

当然这是我个人对于肩周炎的一个运动方面的理解，里面的复杂程度不止如此。

出现肩膀疼痛的时候我们要分析有可能是以下原因导致：

1、外伤引起的肩关节脱位，肩关节骨折，肌肉肌腱肩袖损伤。

2、急性损伤后治疗不当导致的慢性肩袖损伤。

3、风湿和类风湿性关节炎导致的关节疼痛

4、当然还有包括天生肩关节稳定性不足，肌肉没办法保护，产生的疼痛。

肩周炎是我们经常能够听到的，当出现疼痛的时候，我们很多时候会把肩周炎强加到肩关节疼痛上面，不要想多了。

我是运动营养师Bruce，欢迎关注私信，了解更多的运动健身和营养健康方面知识