三伏天艾灸养生,女生如何排出体内湿气?
三伏天艾灸养生，女生如何排出体内湿气？
女性去除身体里寒气的方法：
1、按摩肚脐。
这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。
2、耳部按摩。
按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。
3、从脚做起。
俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。
4、揉搓双腿。
尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚寒凉。
上面就是为大家介绍的女性如何除去体内寒气的方法，希望上面的介绍能够给大家带来帮助，在日常生活中女性朋友们一定要做好日常的预防工作，避免自己的身体健康受到危害，同时祝愿友友们更加健康美丽。
为什么要在三伏天做艾灸呢？
三伏天是一年中最热的一个时间段，中医认为，三伏天人体腠理疏松、经络气血畅通，药性易于深达脏腑，此时治疗往往可获得良好的疗效。
中医认为湿、寒是重要致病因素，三伏天阳气大盛，此时艾灸有利于将湿寒排出。
艾灸冬病夏治的最佳时间是什么时候？
艾灸冬病夏治的最佳时间是什么时候
艾灸冬病夏治的最佳时间是夏季三伏时令、机体阳气最旺之时，采取顺应自然之法、借用自然界的“温”“热”之性，温补阳气、散寒驱邪、活血通脉，增强机体的正气，以预防、减少、减轻冬令时节“冬病”的发生。
灸是用以艾叶为主制成的艾灸材料熏灼体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸具有通经活络、运气活血、祛湿散寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健的作用。
艾灸应选择阳气旺盛的时间，对于冬病夏治疗法，运用艾灸时，应该选择头伏、中伏、末伏三天的白天阳气最足的时候，一般可选择上午8时到下午4时进行艾灸。需要说明的是，艾灸的特定时间是因人而异的，需要根据每个人的体质和所患疾病的病变特点不同而定，要由医生根据患者具体情况选择最适合的艾灸时间。但是，无论哪个时间做艾灸都不能空腹或过饱。
本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 杜琳审核
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马上要入伏了，这两天我用蒲团艾灸八髎，两腿发凉冒冷汗，寒气从膝盖嗖嗖往外排。八髎要重灸 人的湿寒之气是往下走的 都聚集在腰部一下，所以重灸八髎是不会上火的。
