怎么确认自己患仰郁症,男人抑郁都有哪些表现?

2023-05-25 13:06:03 53阅读

怎么确认自己患仰郁症,男人抑郁都有哪些表现?

首先,如果是抑郁症,那么一定会符合抑郁症的三个核心症状——情感的持续低落淡漠,兴趣的减退以及精神动力的低下(行动迟缓思维迟缓)这三低。

那作为男性来讲,他可能会表现为这种成瘾行为的增加,比方说抽烟喝酒会比平时更多。

怎么确认自己患仰郁症,男人抑郁都有哪些表现?

其次相比于女性的莫名流泪的特点,他们可能更多地表现为脾气的暴躁,不稳定或者是攻击性行为的产生。

再者很多的男性由于没有办法去很好的表达,发泄自己的情绪,相对于女性更善于求助来讲,他们可能会去封闭自己的感觉,所以男性抑郁的时候躯体化也会更为严重。

比方说可能会产生慢性的头痛,背痛,肠胃不适或者是一些皮肤上的问题,这些都是我们需要去关注的。

总的来说,男性的抑郁符合抑郁症的一般诊断标准,同时特点就是抽烟喝酒增多,躯体化严重以及脾气的不稳跟暴躁。

我是@国家心理治疗师黄孜孜

一个资深心理咨询师与家庭教育指导师,希望将我所学以及咨询中所接触到的心理学知识分享给大家,帮助大家更好地生活。有问题也可以给我留言,欢迎大家点赞,关注,留言。

得抑郁症会有什么样的感受?

谢谢邀请!我是熟悉抑郁症的精神科医生,我来回答你的问题。

抑郁症是一种在世界上任何一个国家和地区都普遍存在的健康问题,是一种精神医学疾病。得了这种病的感受可以说对每一名抑郁症患者都不一样,但总体上都是痛苦的体验。

抑郁症患者本来可以有健康的人生,乐观的态度,稳定的工作,美满的家庭。但这一切都将受到抑郁症的侵害,甚至抑郁症会毫不留情的摧毁这一切。

对于抑郁症患者来说,世界是晦暗的,看不见一丝阳光,提不起一丝兴趣,望不到一丝希望。可能你尝试说服自己,试图走所谓的自愈道路,可走不完的荆棘路让你自我怀疑与否定,然后便是绝望!天下抑郁症患者千千万,能够自愈的哪有几人?!

抑郁症毕竟是慢性医学疾病,虽然药物治疗有效率在60%-80%,首次治疗后有50%的患者今后不再复发,但是仍然一部分的患者抑郁症状反复发作,病程彻底变为慢性病程。抑郁症慢性发作的原因有很多,也许慢性疾病的特性决定了抑郁症的反复发作,但为什么有的人就不再复发,有的人就要慢性发作?看一看你的治疗足疗程吗?!

以首次治疗为例,服用药物完全消失抑郁症状后,需要巩固期治疗4-6个月,然后维持期治疗6-8个月,也许很多人做不到如此长时间服药,但最低限度也要坚持症状消失(HAMD≤7分)之后维持治疗6-8个月才能减少复发几率。

抑郁症是有几百年研究历史的医学疾病,请相信科学,相信精神科医生!有疑问可以私信留言,我会帮你解答的。

怎么告诉家人自己得了抑郁症?

6个步骤教你如何告诉父母和亲人自己得了抑郁症?

总是经常会遇到这样一群人,尤其是在校学生和刚得抑郁症的年轻患者,共同面临的第一个问题:要不要告诉自己的父母自己得了或者可能得了抑郁症?

「我不想告诉父母,父母年纪大了/父母都不容易/父母可能承受不了……总之,我感觉不应该告诉父母。」在部分患者看来,隐瞒病情,是对父母负责任的表现。他们宁愿自己受尽折磨,也不愿给父母一个真相。或许,这就是有些患者直至自行结束生命,父母却仍然不明就里的原因吧。

有的患者明明已经快要坚持不住了,处于崩溃边缘,有的甚至已经向父母家人求救了,并没有得到关心和照顾,反而是收获了嘲讽、责备甚至辱骂;有的父母以「你不愁吃不愁穿怎么可能会有病」「你这么开心怎么会有病」「心理咨询都是骗钱」等等为由,阻止他们接受治疗;甚至有些父母耻于承认自己的的养育方式本身就有问题,就是导致子女患病的主要因素之一不愿面对,留下患者独自承受煎熬。

一、要不要告诉父母呢?我们先探讨必要性:

1、在未来和抑郁症抗争的日子,你是否需要他们的经济支持?

治疗费用是一个绕不过的难关,尤其是那些经济尚未独立的患者,没有父母的经济支持,即便自己想自救,往往也是无能为力。到医院检查要钱,抗抑郁药通常要服6个月~2年,也是一笔不菲的费用,开展心理咨询和治疗同样要钱,如果无法独立支撑,获得父母或其他抚养人的帮助是必须的。

2、你是否需要他们的关爱、支持和照顾?

除了经济了支持,父母和亲人的关爱、理解,生活上的照顾同样十分重要,你是希望自己一个人独自硬扛,还是希望能够在与抑郁抗争的路上有爱同行,有亲人陪伴和支持,可能这种陪伴的作用有时比药物还大,我想无论任何环境,如果有人能在你绝望中点燃一盏心灯,那一定是亲人那份永不磨灭的爱在一直守候。

部分重度抑郁不仅需要药物治疗,病程持续长,且恢复有反复。这个阶段是最容易产生轻生念头,采取自杀行为的时候。而且有很明显的身体反应,患者身心痛苦,倍受煎熬,这个时候我们最重要的家庭关系更能提供抱持和包容的系统氛围。有家庭系统支持,会有效帮助抑郁症的治疗和康复。

我也经常听到我的来访者这么表达:「我家在一个五线小城市,这里的思想非常落后,周围人根本没听说过抑郁症,如果我去跟他们说,肯定要被当做异类来看......」「我的父母平时就不怎么关心我,我在他们面前也总是装作没事的样子,即使说了,他们肯定也不当一回事,说我胡思乱想骂我矫情,毕竟以前我遇到麻烦他们都说是我的错......」

很多网友看到上面就帮着患者骂父母是“禽兽”、“无良”,真实的“禽兽”父母有没有?我在咨询过程中也遇到过,有些父母就是冥顽不灵,无论如何努力都很难争取到他们的支持,而且身处这种家庭的患者可能还不少,但总体说来,我看到的更多的是因为父母的认知局限造成的不理解,无知,试问天下父母有哪个不爱自己的子女呢?

与抑郁症的抗争是一场旷日持久的战役,所以,如果你能想清楚上面两个问题的答案,你能明白争取到父母的支持的必要性,就明白告诉父母对自己的康复是非常重要的。

二、明白了自己要面对的情况,那么如何告诉父母自己得了/可能得了抑郁症?

在这里催眠师端木结合自己催眠和咨询中的经验,总结了6个要点,如果怕自己说漏说错的或病情严重,可以准备个题纲,把想说的东西写下来,照着念。

1、目标明确

你找父母是去寻求和争取帮助的,获得他们经济和情感上的支持,不是去诉苦,也不是去问罪。

在这个过程尤其注意抑郁症通常伴随着自我贬低、自我攻击,患者认为自己是「不值得被拯救的,活着就是浪费资源」,既然自己是没有价值的,那么父母自然也就「肯定会嘲笑我,肯定不会帮助我」,加上可能之前与父母的关系处理得不是太好,然后从过去现在的种种迹象中,找到证据,支撑自己的悲观预设,并且提前感到了绝望,在过程中更是遇到一点不如意就放弃,所以尽量控制自己,不要指责父母或者和父母吵起来,尤其记住不要说到一半感觉父母的态度忍无可忍就放弃。

这个时候一定记住:不生气,不带情绪,自己的坚持就是自救必经的过程,为了自己能康复,坚持再坚持!!!

2、正式场合

请务必专门找个时间和父母坐下来谈,通过一个正式的方式告诉父母。切忌:别在父母指责你的时候试图说服他们,也别在聊别的话题的时候假装不经意地提起,一定一定一定要正式、专门找个时间谈!!!!!!这种仪式感主要是为了更好地进入谈的状态。

3、直入正题

你需要开门见山直接了当地告诉他们你生病了,然后把你的症状,你的日常感受和病了多久客观地讲出来。如果有医院的诊断结果,就直接给父母看!!!

注意,这个时候不要提任何因果关系,比如上次跟父母吵架、学习压力大,成绩不好,感情受挫...被你们说过以后,我就怎样怎样……因果关系的表达容易让听的人觉得“你就是在向我问罪”,那他们脑子里想的就不是你的感受,而是要怎么反驳你怎么说明这不是他们的错。

你能把这件事情说得有多严重,就说多么严重,夸大其词也不要紧!

“妈妈,我感觉我好像得了抑郁症……”

“抑郁症?什么东西?你不要乱想这些,你平时也没啥事,胡思乱想些什么。”

“哦,那我应该没事儿……”不要这样!不要说“没事儿”!!!

父母那一代都是直肠子,他们不可能会追问你,“真的没有事吗?”他们只会,“哦,没事了就好。”

你说严重点儿。

“妈,我得了抑郁症,世界上有三百万人都因为抑郁症死掉了,我也好想死啊,我想要去看心理医生,你可不可以带我去。”

就要这么直白!

你说抑郁症他们根本不能了解这到底有多么严重,他们只会说,“你只是心情忧郁了,不要想那么多。”你要把这个东西说得既官方又糟糕,这样才能引起父母的重视。

4、表达需求

你为什么想要把这件事情告诉你的父母?你想要他们做什么?……你最好直接告诉他们“我需要去看心理医生。”“我需要吃药才能好,带我去买药好不好?”" 我要去XX医院精神科看医生,要请你陪我一起去,好不好?"“我感觉我活得好痛苦。”“我感觉不到你们爱我。”

有好多人自己其实都没下定决心,对于要不要治病要不要吃药,自己也摇摆不定,那么只要父母稍微表现出一点不情愿,他们就会退缩,并把这解释为“父母不支持”。但在和父母的交流中,你的态度是会影响到对方的态度的,所以要想说服父母,必须先自己下定决心。

5、科普知识——什么是抑郁症?危害性多大?

要为他们科普抑郁症的相关。因为父母那一代的人,平日里最上心的大多是在吃喝方面,对于心理健康根本没有一些基础的了解,这时候你需要跟他们解释,而且最好百度一些文章辅以说明!

“看心理医生?那不是变态才去看的东西吗?你看什么?”

“抑郁症?你是个精神病?你怎么能够这样,还去看医生,丢死个人,不去不去。”

“心理医生不是变态才可以去的,如果你感觉生活压力大,但是没有父母没有朋友可以诉说,也可以去找心理医生聊聊天的。”

这时候可以给他们看百度问题“看心理医生的人都是变态吗?”下的答案,进行再一步的解释。

“抑郁症不是精神病,它是身体上的病,就跟感冒发烧了一样,我脑子里有个部分坏了,它不能分泌出让我感觉开心的激素。”

“我们听到好消息会开心是因为有这个部分分泌快乐激素,但是我的这部分坏了,它分泌不出来了,所以我一点都不快乐,而且难过的激素增多了,我很难过。”

“我不是想不开,我自己去想是没有用的,就像我感冒了一直去想‘不行,我不能感冒’一样,这样子根本一点用都没有,我只有吃药才能好,不然就会一直很难过。”

——类似于这样的解释。因为篇幅和所说对象的原因,你要说得浅显易懂和看上去很专业的样子,在解释的时候,替换成一些专有名词可能会更有效果。

偶尔提醒一下。因为抑郁症患者的数量随着社会的发展越来越多了,几乎每隔一段时间,都能够在小众的新闻报道里出现抑郁症患者跳楼自杀的相关。这个时候,你要把这些文章发给他们,告诉他们,抑郁症绝不是危言耸听,真的有许多人因为抑郁症每隔不久就自杀。再替他们纠正一些比较容易被误会的地方,如:

“中考前一天,他跳楼自杀了,生前曾患有抑郁症。”

父母家人可能说,

“现在的孩子,就是心理素质太差,不就考一场试吗?”

你要告诉他们:

“不是因为考试,而是因为他其实一直想死了,但是其他时候忽然死掉会很奇怪,在这个情况下,自杀身亡会显得合情合理,而且,他可能同时是在这个时候病情发作,所以跳下去了。”

然后你再加上一些你的相关:

“如果哪天我也在某一场考试前死了,我不是因为考试而死的,其实是我一直都想死。”

让父母能够体会和理解你的感受,这是很重要的事情!!!

6、表达意愿

告诉父母,你希望好起来,你不想继续现在这个样子了。说得现实一点,花钱给你治病,对父母来说也是一种投资,你总要让他们看到你的态度,让他们觉得这钱不是白花的,是能有一个正面收益的,一句话概括就是,不要让他们误以为你是在为自己的“懒”“软弱”找借口,而是要让他们明白你是需要帮助去改变。

写在最后的话:

无论遇到任何人和事,都不能够影响你是否自救!因为你最重要!!!一定要及时就诊!!!

全球每年有超过80万人死于自杀,相当于40秒就有一个人死于自杀!在我们身边就有这样的一群人,TA或许饱受抑郁症的折磨,又或许正深受心理疾病的摧残,所以轻生就成为了TA唯一想做的事。如果你看见这样的TA,请给TA一个温暖拥抱,一句关心鼓励。

心里一直有个坎过不去都看到终点了?

我也是科目三挂了一次,真的失眠了好多天啊…又难受、一直在懊悔,气自己不会灵活运用,我是怎么挂的呢,我出大门口的时候,忘记打灯了,因为第一次考、旁边坐了个陌生人,所以特别紧张,明明练模拟的时候练得很好,竟然还没出大门口就挂了!后面就开始第二把了,已经尽量控制自己情绪了,在经过公交车站那里的时候,有个逆行的自行车,我成功避让了,当时还在庆幸,还没开多几十秒、不知道从哪里冒出一个逆行三轮车老太太,我的天,在考项目公交车啊…不能停的、然后我就停了,然后系统就报不合格了,回来真的难受,因为比我练得不好的女孩子都过了,我练得好反倒挂了,真的是难受了半个月,后面一个月后,我就重新去考了,真的很用心去练习了,后面因为第一批考,我还跟安全员交流了一下,发现他们都挺健谈的,只是因为考试不能说话而已,不过不管怎么样,后面我第一把就过了,前后不到半个小时,心态很重要,考试把自己心态调整好,祝你早点拿到驾驶证!

得了抑郁症的人眼神是不是都是一样的?

感谢提问

1.在大家的印象中,得了抑郁症的人会目光呆滞、萎靡不振,整天躺在床上,拉着窗帘,不愿见人。

其实,重度抑郁发作的病人大多才是这样的。而重度和轻微的抑郁症并不是眼神都很呆,更多的是心境上的抑郁,有的人也能正常工作,外人不易察觉。

2. 抑郁的类型也不同,比如有一种阳光型抑郁,表面看起来不仅不会目光呆滞,而且给人的感觉非常阳光开朗,只是内心有巨大的痛苦无法疏解,他们会把痛苦隐藏以来,留给别人积极阳光的一面。所以说,抑郁症不能从眼神判断,主要还是看内心的体验,如果自己认为内心感到情绪低落、兴趣减退、有些人还会感到疲乏,伴有睡眠障碍之类的问题等等,通过各方面综合考量,才能判断是否为抑郁症。

3. 还有一些是青少年假性抑郁,虽然看起来就是抑郁症的眼神和表现,情绪低落、目光无神、表情呆滞。但内心和成因都达不到抑郁症的诊断标准,通常是由于青春期的生理心理特点造成的,可以随着自身的成长有所缓解。还有一些抑郁状态的人,他们心境也是很低落的,也会表现出同样的眼神,但是达不到抑郁症的程度。

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