孕妇午餐食谱,女生宿舍都发生什么不为人知的事

1、孕妇午餐食谱，女生宿舍都发生什么不为人知的事？

女生带男生进出宿舍，而且男生是乔装成女生混进来的！最后女生怀孕，还去打胎了。

大学时，我们宿舍六个人，我跟小美玩的比较好，我觉得她既漂亮又活泼，让人喜欢，所以时常跟她一起同进同出，她很多事都不避讳我，尤其她的感情经历，比较曲折坎坷，跟我讲的也很细。

她从高中时就开始谈恋爱，因为长的漂亮，又比较活泼爱玩，所以很招男生喜欢。那时候情窦初开，也无心学习，所以谈过好几个对象，有帅气的学渣，暖男似的学神，拉风的校草。

她还拿出校草的照片给我看，可能是我审美水平不行，我瞅了一眼：“嗯，这个头发挺像草的！”

虽然高中前两年一直没怎么学习，但到高三，谈了个学霸男友，这个男友对她很上心，鼓励她好好学习，争取考个大学，两人步调才能一致。

她说那时候看小说挺多的，幻想校园恋情，学霸教学渣，双双被名牌大学录取。所以，她可能是被爱情的力量打了鸡血，跟着学霸男友努力了一年，考了个二本学校。

以她的水平，本来最多考个专科的，这回考的不错，全是她男友的功劳，她男友考了个985学校，距离她的学校比较远，算是异地恋了。

她之前很喜欢她男友，甚至为他打过孩子，她以为能跟他走到最后，结果大一下学期就分手了。

我问她为什么？她说，她男友是不错，但是到了大学才发现，优秀的男生比比皆是，不可能为了一棵树，放弃一片森林！何况，她男友长的不够高，不够帅，家里条件也一般，以后肯定成不了。

我觉得她就是爱玩，根本不定性，有点见一个爱一个的样子，这是前提。

到了大二下学期，她换了两三个男友。我从来没见过，因为她要约会，我们在一起的时间就少了，关键是她谈就谈吧，竟然到女生宿舍里腻歪，就当着我这个单身狗的面！

那是一个端午假期，因为只有三天假，我家又比较远，就不打算回家了，小美也没回家，其他舍友都回去了。

到了晚上10点，我问她还回来吗？因为她跟男友去约会了，我以为这么晚肯定不回来了，没想到她没回我信息，到了10点半，突然带了个高个子戴口罩的女生进来。

当时我正在洗漱，很疑惑的看着那个女生，用疑问的眼神看着小美？

小美却兴奋的跟我说：“噔噔噔，我男朋友，小李，没想到吧？我让他扮成女装进来啦！”那个女生也拿下口罩和假发，冲我一笑。

我正在刷牙，一口水喷出来了！我真是眼瞎，这么明显的男生，第一眼竟然没看出来！

当时我的第一反应是低头看我穿的衣服，当时穿的睡裙，比较薄，没穿内衣，里面的内容隐约可见，所以我僵硬的尬笑了一下，转身进了厕所。

在厕所里，我脑子空白，现在该怎么办？该有什么反应呢？然后我就听她在外面说：“她就是我的好朋友，比较腼腆老实。来来来，看看这就是我们女生宿舍，这是我的床，我的柜子，我的书桌。”

然后就是他们窃窃私语的声音，过了会小美来敲厕所门，问我怎么还没好，出来吃零食了，她们买的麻辣烫，酸辣粉。

我说，腿蹲麻了，等会再出去。想想总在厕所也不是办法，就装淡定的出去了，直冲我的柜子，捞起外套披身上了，也不知道他们看没看我。

然后小美热情的招呼我来吃麻辣烫，我说我减肥，太晚了不想吃了。她就给我拿了好多零食小面包，说这都是小李买的，他是体育系的男生，长的帅吧？

我说，真是挺帅的！以为你们还在外面嗨呢？怎么突然回来了？还能进女生宿舍？

然后她绘声绘色给我讲述了下大雨，没什么好玩的，他送她回来，提议进女生宿舍看看，然后一番操作进来了。他就进来看看，没来过女生宿舍，玩会就走。

我长舒一口气，不是留宿就好，缓解了下僵硬的身体，就爬到上铺去了。

这时候都11点了，也不知道他什么时候走，我有点尴尬又生气，嘴又笨，不知道说什么，只能默默玩手机。

就听他俩在看电影，很兴奋，叽叽喳喳的，我选择屏蔽。

慢慢的到了12点半，我都困的睁不开眼了，他还没走，我又不好意思说什么，只能强打精神看手机，没想到我睡着了。

等半夜我是被嘎吱嘎吱的声音惊醒的，略清醒我就明白了什么事，看了看手机凌晨2点15分。我正在思考她不是说男友会走吗？怎么没走？

突然想起来宿舍门卫10点半锁门！过了时间没事是不会开门的，所以她本来就是要留男友住宿？乱七八糟想了一通，唉，小美太随意了，你俩出去住宾馆也行啊，在宿舍是怎么回事？还有个大活人呢？不考虑下的？

那时候心也够大，就这么迷迷糊糊睡着了。到了早晨7点才醒，当我起来时，一眼就看到了斜下铺的他们，嗯，睡得够香！

我蹑手蹑脚的穿好衣服，也没洗漱就出去了。到了9点她给我发信息问我什么时候走的，然后跟我解释了一通为啥男友没走，太晚了，下雨啦，宿舍门关了，反正宿舍也没其他人，就在宿舍玩，让我中午回去吃饭。

我一听，中午还不走，就问她，她男友啥时候走？一个男生在女生宿舍，不太方便啊，我觉得不好意思的，她说，这有啥，别太拘谨了，怎么随意怎么来就好了！

你们倒是挺随意，我不得劲啊！

这一天我都没回宿舍，到了晚上8点才回去，我以为以小美爱玩的性格早跑出去玩了，没想到他俩还在宿舍打游戏！

我想，这一天没出宿舍，你俩怎么待住的？

因为他们顾着玩游戏，急匆匆跟我打了个招呼又投入到游戏中。我就去收拾柜子，找出衣服来洗，再洗漱，以为她男友打完游戏就走，没想到他俩玩的如痴如醉，到10点多了还在玩。

我憋不住了就开玩笑的说，快十点半了，再不走，宿舍就要锁门了，你们就不好出去了哈。

结果小美头也不抬的说：“没事，没事，走不了就不走了呗，在这再将就一晚。”

我听了有点无语，你倒是很惬意，也不见外，就是我这电灯泡太亮了啊！但是也没好意思再说别的，憋着气爬到床上，就当我不存在吧！

半夜照例和昨晚一样，被杂音吵醒。唉，白天一天你俩的自由时间不运动，直到半夜才有兴致？

第二天我又早早的出去，中午问她，你们出去了没？她说，刚起来，昨天打游戏太晚，没精神不想动，让我带个饭回去。我说我不回去了，到晚上才回去，你点外卖吧。

跟前两天一样，他们窝在宿舍三天！我就很纳闷，小美一个闲不住的人，怎么能足不出户三天的？到现在我也不明白。

在假期最后一天中午，他们终于出门了，一直没有人发现一个男生在女生宿舍待了三天！而我也是够心大，就这么跟他们一起住了三晚。

过了差不多两个月，小美眼眶通红的跟我说，她好像怀孕了！

我第一反应是，那三天在宿舍是造小人的？然后安慰她可能弄错了，好好查查，就算真有了也没事，也有大学生休学结婚生孩子的，你也可以这么干啊。

她哭哭啼啼的说，肯定不行，要让她父母知道，肯定会打死她，她也没做好要孩子的准备。我想你早干嘛来？不做好措施！

最后她男友拿钱，我陪她去做了流产手术。在手术室外，我听见了她压抑又痛苦的哭声，挺难受的，为她也为那个未出世的孩子，只余一声叹息。

后来她也跟这个男友相处到了毕业，以为他们会修成正果，没想到还是分手了。因为那时我就不跟她在一起玩了，一些事也不太清楚，毕业后浅浅的聊过几次，再也没有交集。

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2、孕妇营养餐有哪些？

怀孕期间要吃高营养高蛋白的食物，不要吃辣椒，等容易上火的食物，可以做一些西兰花炒肉，腐竹炒黑木耳，萝卜炖排骨，清蒸鲈鱼等，西兰花里含有丰富的维生素，木耳里含铁量非常，这些营养成分都是怀孕期间孕妇所需营养的必需品，可以适当的活动促进消化。

3、职场孕妈怎么吃午餐更健康？

怎样吃出午餐营养来，相信是很多上班族准妈妈关注的问题。其实。无论是在外就餐还是选择自己带饭，只要注意营养的均衡搭配，工作中的准妈妈一样可以满足自己和肚中小宝宝营养需求。

工作餐营养升级方案 在外就餐的上班族准妈妈，往往营养的摄取偏重淀粉类，蛋白质和蔬菜较难补充充足。这样，不仅容易造成营养素摄取不均衡，影响胎宝宝的生长发育，而且一不留神就会让准妈妈胖起来。怎样弥补这一缺憾呢？

方案1:盒饭的菜式要丰富 很多单位的午餐都会选择外送的盒饭，在菜式的选择上，准妈妈应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，这样的套餐营养配比较均衡。

方案2:餐厅的卫生要注意 如果单位没有统一安排午餐，准妈妈可去老乡的餐厅吃饭。在选择餐馆的时候要注意卫生状况，最好自带餐具，以免感染细菌。

方案3:同事拼菜更经济 上班族准妈妈们要想吃得丰富而又经济，最好的办法莫过于和同事们一起拼菜吃饭了，这样可以多点一些菜式，荤素搭配，营养更均衡。

小贴士：工作餐5大注意 1远离油炸食物 外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈应该远离。

2拒绝味重食物 外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，准妈妈应该少吃太成的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

3饭后吃个水果 为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，准妈妈最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便，准妈妈可以在早上出门前把水果清洗干净。然后用保鲜膜包裹带到公司。

4谨慎挑选饮料 饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的，含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利，最好不饮。

5携带袋装牛奶 在外就餐的上班族准妈妈需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热，别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的牛奶。

美味便当营养自制方案 如果条件允许而且也不怕麻烦，准妈妈们大可以选择自己制作营养便当。这样，只要在公司微波炉里一热，美味又营养的午餐就可以吃到嘴了。

下面几款美味便当，准妈妈赶快试着做一下吧—— 便当A:高钙玉米饭+麻香四季豆 高钙玉米饭 材料：米l杯、水1杯、鱼肉25g、米粒50g、魔芋50g 调味料：盐、白胡椒粉各少许做法：米洗净和水一起放入锅中，魔芋切丁，和鱼肉、玉米粒一起洒在米上，将米饭煮熟即可。

麻香四季豆 材料：四季豆lOOg、白芝麻1小匙、沸水一锅 调味料：鸡精、盐少许 做法：

1 四季豆去老筋丝切斜段，用沸水烫熟，沥干水分，再加上调味料拌匀。

2 白芝麻用干锅炒香，加入四季豆中拌匀即可。不论熟吃冷食皆可。

便当B:柠檬鲑鱼+田园薯泥+酱味荠菜+米饭 柠檬鲑鱼：

材料：鲑鱼300g、柠檬150g、盐少许 做法：将鲑鱼用盐腌渍，放入烧热的锅中，用少许油煎熟，食用时淋上柠檬汁即可。

田园薯泥 材料：瘦肉lOOg、土豆150g、胡萝卜50g、水两碗、油两小匙 调味料：盐适量，白胡椒粉少许 做法：将材料全部切丁，用少许油拌炒肉丁，再加入土豆、胡萝卜和水闷煮，直到土豆松透、汤汁浓稠，再用调味料调味即可。

酱味荠菜 材料：荠菜400g、沸水和凉开水各一锅、葱花少许 调味料：姜两小片、酱油1大匙、热开水1小匙、风味调味料1小匙 做法：

1 荠菜洗净不切，用沸水烫熟，捞出后用凉开水漂凉后沥干水分，切段分装。

2 将调味料调匀，分小包装好，食用时将酱汁淋在荠菜上即可。

便当C:话梅蒸肉+香味西芹+菠萝炒木耳+米饭 话梅蒸肉 材料：里脊肉lOOg、腌渍话梅50g、水1/4碗 调味料：糖O.5小匙、白胡椒粉少许 做法：

1 里脊肉切约0.5cm厚片，用调味料拌匀，话梅去核将梅肉切碎。

2 将肉片排在盘中，撒上梅肉和梅汁，再将水淋上，放在锅里蒸15分钟即可。

香味西芹 材料：西芹250g、红辣椒半个、虾皮5g、油1小匙 调味料：盐适量、香油少许 做法：

1 西芹切寸段条状，放入沸水中烫熟。

2 用两小匙油爆香虾皮和红辣椒后熄火，将西芹入锅加上调味料拌匀即可。

菠萝炒木耳 材料：菠萝50g、木耳50g、面块lOOg、姜丝lOg、油两小匙、水1碗 调味料：盐适量、糖1小匙 做法：

1 菠萝切片，木耳用手撕成片状即可，面块切成圆形。

2 用油爆香姜丝，加入菠萝、木耳、面块略炒，调味并用少许水略烧即可。

便当小贴士：

准妈妈的便当料理，应注重钙质、蛋白质、纤维素等的营养搭配。通常一道主菜、两道副菜的营养就己足够。

便当的烹调方式，以烫、煮，凉拌的方式为好。不要太油腻，不然会引起准妈妈呕吐。

携带便当要注意保鲜，特别是天气比较热的时候，鱼虾之类的食物特别容易变质。吃之前，一定要用微波炉彻底加热便当。

4、当老婆在产房生孩子时？

看到这个问题，我感慨良多。或许只有真正经历才能懂得当时的心情。

二娃马上要出生了，老婆生一娃时的点点滴滴还历历在目。

“恭喜你，你老婆生了个女孩，母女平安”，当听到护士的这句话，我那悬着的心终于慢慢放下。

妻子是羊水早破，很容易引发滞产、胎儿缺氧及母婴感染。

前一天晚上肚子就间歇性发痛，随时间推移，妻子的痛越演越烈，虽是冬天，但她满头冒着大汗，神情越来越痛苦。

为了保存体力和保证医院安静的环境，医生不准她大声叫，她每次发痛时都紧紧地抓住我的手，我不停地给她擦汗，心也越发沉重起来。

经过一个晚上的折腾，一夜未眠，之前准备补充能量的食物也基本没动。

第二天早上妻子已经脸色发青，发痛时抓我手的力气都慢慢变小，我也越来越慌张起来。

但在妻子面前我不能表露出来，我需要保持镇定，并不断地鼓励她，用力握紧她的手，希望能传递力量给她，让她获取更加多的能量去战胜痛苦。

一直熬到上午九点，妻子才在增加导产服务的情况下进入了产房。

产房是不准家属陪同的，我只能在产房外等，等待是一件更痛苦的事情，由于不知她们情况如何，心里更加紧张、担忧和无助。

只能竖起耳朵听着里面的一点点动静，眼睛始终盯着产房的门口，猜测着一种种可能发生的事。

每次有护士出来我都走过去询问里面的情况，但也得不到过多的回答，只知道还没生产。

终于，在十点十五分，一位天使般的护士从产房出来，径直向我走来，我看着她，心里估摸着她要找我。

我想问点什么，但就是发不出声音来，还是她开口了：“恭喜你，你老婆生了个女孩，母女平安”。我一时竟不知所措，一个劲的说谢谢。

当她们母女从产房出来那一刻，我快步冲上去，一个劲的询问妻子的身体情况。

虽然医生说母女平安，但没亲眼所见，心里还是有所担忧。

看着妻子一脸的疲惫，但她眼睛始终盯着我，似乎在告诉我，她战胜了痛苦和恐惧，成功把女儿带到了我的身边。

我既欢喜又心疼，轻轻抱着妻子，在她额头上留下了我最真诚的一吻。并轻轻在她耳边说道:“老婆辛苦了！我爱你！”

因为人比较多，妻子有点害羞，只是笑了笑。

看着她那天使般的笑容，我心情就像雨过天晴，也刹那间变得晴朗。

当我第一次用生疏而坚硬的手臂小心翼翼地抱着女儿，看着那天真无邪的脸蛋和初来人世的那一份不安，我的心快融化了。

这是上苍送来的天使呀！女儿的嗓门很高，哭声很响亮，吃不饱就要闹个天翻地覆。可一看到她，我就觉得自己浑身有使不完的劲儿，不眠不休都可以。

跟着护士到了母婴室，顺产的孩子和妈妈需要在这里休养观察两天。因为有我弟帮忙做饭送饭过来，这两天我一直守在她们身边。

每天早上起来带着孩子去医院的儿童洗澡房洗澡和游泳，是护士帮忙洗的，隔着个玻璃能看到里面。

我就在外面一直不停的盯着女儿，生怕别人家抱错或者抱走似的，其实孩子刚出生就在脚上带上有名字的脚环，不会搞错。

女儿游泳应该是她最享受的时候，不管前面洗澡时哭得多厉害，只要放到小泳池，瞬间就能安静下来，然后开心地在水里蹬脚。

可能是在因为温暖的水里很像在妈妈的羊水里，可以减少她对这个陌生世界的不安。

两天的时间里其实也挺忙的，带孩子去做各种检查，打预防针，换尿片，喂奶等。

由于妻子还没有奶水，每两个小时就要冲奶粉喂这个宝贝女儿，也怕她习惯奶瓶，只能用勺子慢慢给她吃。

每次饿了的时候她都不停的用舌头吸吮，看着非常可爱。

“养儿才知父母恩”，当我做了父亲后，我才真正明白，在父母眼里，孩子是无价之宝，从孕育到出生的每一个细微变化都会牵动心扉。

初为人父的我第一次感受到了生命的神奇，初为人父的我真正体会了为父母的不易，更深深地明白了养育自己的父爱母眼里所饱含的那份悲与喜、哀与愁、忙乱与牵挂。

为人父，百感交集，有喜悦，有幸福，有劳累，有担心，更多的是责任和担当。

为人父，我才真正体会了为父的不易，才知道了那一份父爱里所饱含的爱与喜，忙乱与牵挂。

在经历妻子生孩子这个事后，从十月怀胎一步步走来，到生孩子，抚养孩子。

这一切让我越来越懂得学会尊重和爱戴身边的女性。是你们让生命延续，是你们让世间增添更多的色彩，是你们美丽了这个世界。

二娃随时都可能发动了，希望这次没那么折腾，老婆加油。

最后祝福妈妈们:爱情幸福，生活快乐美满。

5、老婆孕吐的厉害？

您好，很高兴回答您的问题

我以个人亲身经历分享下我的经验，我怀我宝宝时吐到孕期六个月，尤其刚开始两个月时，每天吐的天昏地暗，胆汁都吐出去了。那段时间跟噩梦似的，说话、喝水、站着都会吐，尤其早晨吐得最严重，这么能吐，饭是吃不多的，很担心宝宝的健康，身心焦虑。我老公也是，跟您一样很关心自己的爱人，想了很多办法。

首先晚上睡觉时屋里保持通畅新鲜的空气，稍微开一点窗，不要太闷，有条件可以放台净化器。因为孕妇的鼻腔很灵敏，而且容易胸闷。

第二，用莴苣、西红柿、西胡、大米等打成营养喝，减缓孕吐，增加营养。

第三，多出去户外，放松心情，每天做一些适合孕妇的瑜伽动作，以简单舒缓为主，安全第一。（这样孕后会瘦的比较快，我孕后三个月就不到100斤了）。

希望能帮到您的爱人，放松心情最重要。