怀孕孕期,孕妇摔跤后要观察多久啊
怀孕孕期，孕妇摔跤后要观察多久啊？
孕妇摔跤以后，就容易发生流产现象，所以这个阶段至少需要观察两个小时，观察有没有出现腹痛以及阴道出血的情况，这个阶段尽量卧床休息，同时也要放平心态，以免精神过于紧张，也容易影响到体内的激素水平，也会增加流产的发生，建议平时要注意适当的活动，防止再次出现摔跤。
怎样的胎动才算正常？
怎样的胎动才算正常？怀二宝的时候才知道胎动到底是怎样的感觉，怀大宝最后一晚才知道胎动可以是翻江倒海。胎动的滋味太美妙了，不过有时也会让我们感到紧张不已。
怀二宝的时候在15周就感受到胎动，怀大宝的时候，20几周都很不明显。一般来说，第一次怀孕的孕妈妈会在18-20周感受到胎动，如果没有感受到，也不要过于紧张，因为有的胎动很轻微、孕妈妈不敏感或者肚皮有些厚，孕妈妈还不熟练造成的，到后面仔细去感受就会有了。
开始的胎动真的太容易被忽略了，就像一条几厘米的小鱼在肚子里游泳，轻轻的，偶尔会碰一下肚皮，不痛不痒，水花荡漾的感觉。有时往往以为是大肠在蠕动呢，只要肚子里有那种轻微的动，就要意识到那是胎动了。
像小精灵在敲鼓（孕中期）到了孕中期，6个月以后，胎儿的力量增强，胎动的花样繁多，胎动的幅度增大，我们会更加真切地感受到胎动。特别是在吃饭时、听到音乐时、洗澡后、躺在床上悠闲时，他就开始出来活动了。
就感觉这里动一下，那里动一下，没有特别固定的位置。东敲敲西敲敲，估计把肚皮当成小鼓，在里面敲鼓呢！当我们把手放到肚皮上时，他会迅速逃开，伺机行动。
如果是一双陌生的手放上去，他会自我保护，静止不动，静观其变。所以很多妈妈反应，爸爸一放上手，胎儿就安静了。
像孙悟空反转腾挪（孕晚期）28周以后，胎动更加剧烈了。有的说到了孕晚期，胎动会减少。但是我感觉一点没少，反而更剧烈，每个胎儿真是大有不同。
到了孕晚期，活跃的胎儿会翻江倒海，就像钻进了一个孙悟空，反转腾挪，经常把肚皮撑得理出外拐，都没法看了。很多妈妈说，肚皮被宝宝顶得不像话，两边不一样大，感觉一边要掉出来，另一边憋进去一样，这时宝宝在大幅度翻身呢。
有的宝宝更厉害，还会把妈妈踢的漏尿、踢的肋骨疼、踢的睡不着觉，那种感觉就不舒服了。
总之，胎动在每个时期都是不一样的。到了28周以后，胎动会比较规律，可以一天3次数胎动，平均每小时不少于3次就是正常。如果感受不到胎动，就在晚上仔细去感觉，按时产检，胎儿正常就可以了。
新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验关注我，获取更多育儿知识。你觉得最值得分享的经验或者技巧是什么？
前两天偶然间看到孙俪很早之前一个采访爱情，她说自己怀孕时变得非常脆弱，神经非常的敏感，经常会因为一件很小的事情痛哭流涕。
我瞬间回忆起自己怀孕时候的经历。情绪敏感、孕吐、腿抽筋、尿频……等等孕期反应历历在目。
很多人说，产后后遗症是个巨大考验，但其实怀孕初期，母体为了保护胎儿，就已经在“遭受磨难”了。
最近，一段名叫“怀孕后，身体发生了哪些变化”的爱情火了。
在评论区，很多宝妈想起了自己怀孕时的酸甜苦辣。也让更多人知道，怀孕的时候准妈妈为何会如此煎熬。
也让更多人明白，女性怀孕的难受真的不是矫情。
01
孕吐
孕吐一般发生在孕早期，个别情况会持续整个孕期。
据统计，70%-80%的人孕期会有孕吐反应。有些比较轻微，不影响孕妇自己和胎儿营养的供给，而有些会严重到影响正常生活。
当宝宝在子宫内开始发育，大脑会给全身的肌肉发出松弛信号，连同消化道的蠕动速度也会放慢，这就会让胃酸溢出食道和喉咙。
怀孕的时候，宝妈们对气味的反应也会更加敏感，会加重恶心反应。
我从怀孕一个月开始出现孕吐，一直持续到5个月才有所缓解。
偶尔严重的时候，一天吐三四次。那时候，真的是闻不得一点异味，尤其油烟味儿，一闻必吐。甚至刷牙的时候会吐；坐车时间稍微长一点也会吐。
现在回想起来，仍然心有戚戚。
那种感觉，好像一个原本扎紧了封口的布口袋，突然松了口一样。只要受到一点压力，里面的东西就会往上涌。
明明是自己的胃，我们却一点办法都没有，只能任由它吐。而为了保证营养，吐完还要继续吃……
大部分人可能跟我一样，都不算太严重，也不用去做干预。但是我身边有姐妹吐到脱水，不得不去医院输营养液。
像这种影响到正常生活的孕吐，医学上称为“妊娠剧吐”，比如，从早到晚吃什么吐什么，不吃就吐酸水，严重的会吐到脱水，甚至会吐血。
虽然比较少见，但宝妈们也要引起重视——
孕吐和怀孕后体内的激素水平，精神状态都有关系。严重的时候一定要去医院及时寻求医生帮助，否则可能会引起中毒，甚至昏迷。
虽然对于孕吐，我们常常无能无力，但是还是有一些办法能够稍微缓解一下症状的：
如果是轻微的孕吐，平时在饮食和生活习惯上注意一下就好。
少吃多餐，不要一次性吃太多。很多宝妈早上起来孕吐反应严重，可以用盐水漱口。吃完饭之后多活动，助消化，呼吸新鲜空气，远离刺激性气味源。如果呕吐剧烈，身体非常不适，马上去医院就诊。
02
心慌、喘不过气
到了孕中晚期，很多姐妹都会出现这种症状。
宝宝在子宫内不断长大，占据的空间会越来越大，子宫被撑大之后就会积压横膈膜，横膈膜向上挤压，就会影响肺部活动空间。
所以宝妈只能通过提高呼吸频率，增加体内氧气供给，通过胎盘让宝宝得到充足的氧气。
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虽然这是怀孕的必经阶段，但胸闷气短、心慌还是非常影响日常生活和心情。
问过一些宝妈，她们的回答异口同声：胸闷气短很正常，难受起来会发狂。
“随便一动就大喘气，确定怀孕之后气喘更严重了，现在怀孕六个月，吃饱之后呼吸都困难。”
“晚上睡觉不是左卧就是右卧，平躺喘不动气，还怕宝宝会缺氧。”
为了让自己舒服，也让宝宝能有足够的氧气，很多宝妈需要不断的吸氧、吸氧、吸氧……
编辑
当然，这是怀孕后的正常现象，宝妈们不必太担心——
这也是母体为了保证宝宝获得充足的氧气而做的改变，通过激素水平的变化，让呼吸加深，变得急促。
一般情况下，宝宝是不会缺氧的，因为孕妈血液中输入胎盘的氧气浓度会提高，不用担心，保持良好的心情就可以啦。
不过在怀孕期间，如果经常呼吸急促，还是有一定的方法的。
坐着的时候保持腰杆挺直，因为弯腰会导致脏器挤压更加喘不过气。经常憋气的孕妈可以准备吸氧装置，难受的时候吸一吸。适当运动，例如慢跑，散步，做一做深呼吸。但如果憋气特别严重，心慌到影响睡眠，甚至出现腹痛、胸闷、咳血，那就要立刻去医院做相关检查。
03
尿失禁、尿频
数据显示，1/3以上的成人女性患有尿失禁。
而造成尿失禁的重要原因是怀孕和分娩，很多宝妈在怀孕期间就已经开始“漏尿”了，到了孕晚期的尿频甚至要每晚排尿五六次。
编辑
怀孕后，为什么会发生尿频，甚至漏尿呢？
正常情况下，括约肌可以自行控制尿道闭合，阻止尿液流出体外。
而宝宝在子宫内继续长大，压迫着宝妈的盆底肌，日积月累下会产生损伤。当盆底肌无法支撑括约肌的时候，就会出现漏尿现象。
尤其在打喷嚏、运动、甚至大笑等对盆底肌造成压力的时候，更容易出现。
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在很多人看来，尿失禁是个非常尴尬的话题。绝大多数宝妈都不会主动提起，以致于很多人不知道。
歌手Ella就曾在微博中坦言，自己生娃后一直遭受尿失禁的困扰——
生产造成了她子宫和膀胱脱垂，运动的时候，经常会尿失禁，裤子会被弄湿一大片。
编辑
其实，缓解盆底肌的损伤，准妈妈们可以从孕期开始就可以在手机里下个G动，提前做些凯格尔运动锻炼盆底肌，每天三次跟语音提示锻炼，可以帮助加速第二产程，让宝宝快速进入产道，对顺产很有帮助，同时可以预防孕期痔疮、孕晚期漏尿，还可以减少顺产时侧切和外阴撕裂的几率。
凯格尔运动是目前锻炼盆底肌肉最为普遍有效的方法，那么凯格尔运动到底怎么做？
在小便的时候憋尿的动作，感受盆底肌的收缩。每天坚持做三组，每次十次左右，每次保持五秒。进行收缩的强度越大，时间越长，效果也就越好，最好坚持三个月以上。04
抑郁情绪
怀胎十月，一朝分娩，没有经历过的人看到的是幸福，但对于妈妈来说，这里面藏着无数的酸甜苦辣。
很多妈妈都表示，生娃真的太难了，不想再体验第二次。
因为我们不仅要忍受生理上的疼痛，还要对抗心理上的抑郁情绪。
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朋友小凤对我说，她怀孕的时候情绪总是特别低落，即便是没有特别的原因，也会不自觉地掉眼泪。
有一次老公去超市买菜，打电话问他要不要吃鱼，她突然就大哭了起来，老公问她为啥哭，她“为什么要问我吃不吃，直接买回来不就好了？”。
加上那几天小凤总是起夜上厕所，睡着后小腿还抽筋，疼得要命，整个人情绪十分低落。
其实孕期的情绪不稳定是体内激素调节导致的，在这期间妈妈们会变得敏感，脆弱，容易生气，崩溃。
这时，更需要家人的陪伴和理解，而不是嫌弃和责怪。
作为孕妈最亲近的人，老公在孕期的作用至关重要。
陪伴：其实孕妈在焦虑的时候最怕孤独，作为丈夫要多给予陪伴，让妻子有安全感，有依靠感，这会极大缓解孕期焦虑。
理解：很多时候孕妈会突然发脾气，即使是不合时宜的发脾气，作为丈夫也要给予理解，千万不要讲道理，论对错。
鼓励：鼓励并陪同妻子做运动，锻炼身体的同时不要忘记社交，和好朋友互相吐槽也能缓解焦虑情绪。
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怀孕，是一个挑战
怀孕真的不是一件轻松的事情，它是一次冒险，是一次充满不确定性的挑战。
孕吐、长斑、肥胖、妊娠纹；
头晕、尿频、浑身没劲；
便秘、心慌、情绪低落；
贪吃或厌食、抽筋、浮肿
……
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每一条拿出来对普通人来说都是煎熬，但孕妈却要同时面临多个。
不当妈的人，永远无法体会女人因为生孩子，身体需要经历怎样的痛苦和挑战。
而怀孕，从来都不是一个人的事儿，家庭中的所有人都不能失位，一定要给予孕妈充分理解和支持。
因为能够帮助她们消解这些痛苦，支撑她们度过十个月漫漫孕期的，
唯有爱。
源于对未知小生命的爱，源于对那个值得托付终身的男人的爱，源于对他们组建的家庭，美好未来的爱。
对天下男人说一句：请一定要珍惜那个，愿意和你生孩子的女人！
孕期如何控制体重？
孕期只增重8公斤，纯母乳喂养，产后迅速恢复苗条，她是怎么做的？
小丽是位舞蹈演员，结婚后，一直不敢要孩子。家里人都催，年龄也不小了，该要个孩子了，她不是不想要孩子，只不过有她的顾虑。比如她的很多同行姐妹，遇到合适的另一半后就马上结婚生子了，可生完孩子之后体型变化巨大，没办法重回到舞台，她不想失去自己热爱的工作；
在职场上升期的肖女士，因为已经快三十岁了，想要在身体状态最佳的时候赶快生个宝宝，以免年龄更大一些会增加孩子患病的风险，可看着闺蜜的孩子都两岁了还离不开妈妈，闺蜜还经常跟她吐槽说自己孕期加产后的狂吃，胖了几十斤，根本瘦不下来，肖女士听了就又担心生孩子影响身材，又影响事业，很是纠结自己到底要不要生。总之，不管是准妈妈还是产后妈妈，大家对女性生产导致的形象变化问题都很关注，相信所有女性都既希望宝宝能健健康康，又希望自己能保持年轻漂亮，身材姣好，不会因为生产而对自己的事业和生活造成太大的影响。虽然很多宝妈觉得这是一件几乎不可能完成的事，但其实只要找到正确的保养方法，“鱼”和“熊掌”都是可以兼得的。一、如何才能孕期不长胖，产后迅速恢复好身材呢？最近认识到一位宝妈，她说自己在怀孕期只增重了8公斤，且产后成功生下了一个3公斤的健康宝宝，并在产后1个月左右就恢复到了原来的体重。如今为了宝宝的健康一直有坚持纯母乳喂养，宝宝成长的很好，她自己又通过合理饮食和坚持锻炼，现在变成了人见人夸的标准身材辣妈，整个人显得非常美丽又自信。她经常在宝妈群中分享她的产后恢复经验，其中最打动我的一句话就是，“做辣妈是个技术活，保持美丽身材和养育健康宝宝都是高质量孕期需要追求的目标”。其实，现在很多女性为了宝宝的健康和营养考虑，都会选择放弃维持自己的身材，去配合满足宝宝的需求，从而忽略了自己的生活和健康。但如果宝妈们能够学习并掌握足够的孕期营养知识，还有产后的营养搭配，以及宝宝的健康养育，有了这些足够的知识储备，相信不仅能让宝宝健康成长，自己也能始终保持美美哒~二、为什么孕期会长胖，产后更是胖上加胖？1）孕期的饮食量增大相信不少历经过怀孕的宝妈都听过这样的话，“你现在不是一个人了，你是一个人吃，两个人消耗，所以多吃点，为了自己，也是为了宝宝”，类似这样的话语，鼓励怀孕中的宝妈们大吃特吃，不要在乎自己的身材，要给孩子提供足够的营养。结果就是，很多宝妈孕期体重暴增，宝宝也因为妈妈给予的过量营养，在肚子里长成了巨大儿，不但严重影响到产妇生产，还增加了胎儿未来的患病风险，对宝妈和宝宝都是非常危险的，所以建议各位还在孕期的宝妈，一定要合理控制饮食。2）产后吃得“太营养”还有一位宝妈，孕期增重60多斤，原来一百斤的体重，生孩子时候都一百六十斤了，以前的照片和产前的照片判若两人。想着生完孩子就瘦了吧，结果生完孩子后，婆婆又劝她不要减肥，经常说“你多吃，孩子才会有奶啊”，于是为了宝宝，她甘愿放弃减肥，整天汤汤水水的补着，可惜孩子没有长多胖，却把自己越吃越胖。其实，很多传统的“月子汤”，像是大骨汤、猪蹄汤等，并不适合产后妈妈喝，因为里面不仅没有多少营养成分，还含有大量的脂肪和嘌呤，喝多了会导致产妇越来越胖，越来越不健康，反而影响奶水的质量，所以宝妈们一定要注意，产后不要补充过多不必要的“营养”。三、如何健康的饮食，让宝宝健康成长，产后妈妈又能够恢复好身材呢？1）准妈妈——怀胎十月，营养为主，锻炼为辅相信大家看到明星们怀孕，都是只长肚子不长肉，这与她们的合理饮食和坚持锻炼不无关系。宝妈们在怀孕期间，如果不想自己体重过快增长超出正常范围，平时就一定要注意做到均衡营养，尽量采取少食多餐的方法。可以每餐多吃一些蛋白质，钙含量比较多的食物，如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等，保证胎儿发育，不要吃脂肪太多的肥肉和高热量的甜食，同时配合摄入一定量富含维生素的水果和蔬菜。除了饮食，产妇也需要适当的锻炼，建议每天有30分钟中等强度的体育活动，如固定单车、普拉提、孕妇操等等，孕妈们可以根据自身的身体状况进行选择。2）产后妈妈——母乳的营养是第一位有很多产后妈妈，怕自己身材走样，变形，于是果断给宝宝不吃母乳，喝奶粉，而自己选择减肥。产后宝宝的营养母乳最重要，特别是产后前六个月，对提升宝宝的免疫力有很大影响，因此建议有母乳条件的妈妈，一定要给宝宝纯母乳喂养，而且母乳喂养也有助于消耗脂肪，帮助产后减肥，恢复身材。产后哺乳期不想再发胖，又想奶水有营养，可以适当吃一些营养丰富又低脂的食物，如牡蛎肽初胚燕麦粉，内含乳清蛋白和大豆蛋白成分，是植物和动物双蛋白营养，低脂健康，能快速为孕期宝妈提供优质蛋白营养，保证胎儿健康发育；另外还配有独家科技专利的小分子牡蛎肽成分，作用安全容易被人体吸收，能够改善产后身体机能，帮助产后宝妈快速恢复。母乳喂养可以让宝宝健康成长，而妈妈通过合理的膳食、运动，再加上坚持母乳喂养，相信也会迅速瘦下来的！怀孕后需要准备什么东西？
生完宝宝6个月啦～个人建议准妈妈们囤货前多参考二宝妈妈或是生完宝宝半年以上宝妈的总结， 更多实战经验，有效避免雷区，少花冤枉钱。 另外，我不建议孕期屯太多东西，先屯3个月内必须的。等积累了一定的育儿经验，了解娃的喜好后再分阶段购买。
孕期在闺蜜的推荐下进了一个马爸爸的母婴神单攻略裙，跟着买了好多东西，真的比自己买便宜好多！下面我来分享一下我在孕期囤的好物～（基本都是跟着母婴神单攻略裙在天猫旗舰店采购的）
♥️宝宝用品
❣️服饰类
1️⃣衣服：多备几套，换着穿，宝宝衣服一定要选全棉的，推荐英氏、好孩子、千趣会、papa、appa
2️⃣胎帽：孕期准备了一打，想象着各种萌宝宝凹造型的场景，结果5月初天气就很热了，娃怕热，几乎没戴过，浪费…… 宝妈们根据自己预产期的季节来准备，一两顶足够！
3️⃣手套脚套：医生说会影响宝宝手脚的发育和感知，不建议带，勤剪指甲可有效避免宝宝抓伤自己。（剪指甲的工具后面会提到）⬇️
4️⃣袜子：多双，尽量选择没有图案或款式简单的，太过花哨的袜子内部线头过多，会影响穿着的舒适性。
5️⃣新生儿包被包巾：出院和外出打疫苗时会用到，根据季节备一两条。
6️⃣洗澡巾：我买的是全棉时代的，尺寸32cm*32cm多条，这个小毛巾还可以给宝宝擦脸擦口水，多用。
7️⃣浴巾：全棉时代、好孩子大小各一条。
8️⃣吐奶毛巾：给宝宝拍嗝时搭在肩上或是宝宝睡着以后枕在两边。
9️⃣口水巾：多条，推荐千趣会花瓣型和moimoln圆形口水巾，既美观又实用。两款都是360度设计，湿了转一圈又继续用，[得意R]秋冬季节推荐用三角巾，防风保暖。
纱布尿布：明知道不会用还是准备了，买的全棉时代的，非常差！[生气R]纱布极其粗糙，洗了好几遍还特别硬特别粗糙，在手上试一下都觉得糙更何况用在新生宝宝娇嫩的小屁屁上了，直接当抹布了！
1️⃣1️⃣吸汗巾：也买的全棉时代的，不好，小号尺寸都超大，洗完皱得不行，[叹气R]根本没法用。 后来在小店随便的几个都比它好。
1️⃣2️⃣床品：空调被1床，5层纱被1床，纱巾多条，床围1套，蚊帐1个。
1️⃣3️⃣睡袋 ：好孩子睡袋1个，summer-infant防惊跳睡袋两个。蜗牛5月初出生，不开空调的时候身上盖个稍厚一点的毛巾就刚刚好，小宝宝普遍怕热，带凉点千万不要捂着。
1️⃣4️⃣隔尿垫：良良多个，换尿不湿时使用，避免弄脏床单。
1️⃣5️⃣西尔斯背巾哺乳巾：我家完全不爱用，但朋友家的宝宝就用的很好。
生活类
1️⃣婴儿车：至今用过4款。宝宝6个月之前都建议平躺。
2️⃣腰凳：对独自带宝宝出门的家长来说很实用，缓解徒手抱宝宝时肩部和腰部的负担，比婴儿车携带方便。 买的babycare家的，颜色很漂亮，网上评价很高，但蜗牛不爱用，加上她本身就瘦，抱起来完全无压力。
3️⃣餐椅：如果考虑像Peg Perego这样的功能型餐椅，那孕期就提前买好，喝奶和躺睡都能用，利用率更高，如果是考虑像宜家那样的普通餐椅，建议添加辅食前再购买，省得占地方。
4️⃣尿布台&宝宝衣柜：尿布台高度适合，给宝宝换尿不湿时不会腰酸背疼。但宝宝会翻身后就没那么好用了，得时刻防着TA掉下来，所以选了这款和衣柜一体的，不额外占地方比单一尿布台要实用很多。
5️⃣婴儿床：按理来说宝宝最好睡自己的小床，婴儿床可以单面靠着妈妈的大床。但喂养下来发现，喂奶和换尿不湿时，把宝宝从婴儿床抱来抱去很不方便，所以多数家庭的婴儿床后期都拿来堆被子和衣物了。考虑到整体使用率不高，全新的还需要散味，婴儿床也是从闲鱼入的。
6️⃣空气净化器：352，现在的空气质量，买了图个心安。
7️⃣洗澡盆：出生那会儿买的okbaby可坐可躺分体式带躺椅的澡盆和配套的澡盆折叠支架。
❣️保健品药品类
1️⃣体温计 ：Braun博朗耳温枪1个，一次性耳温套1盒。耳温枪没有水银温度计精准，但测量更方便快速，更安全。
2️⃣退烧贴：小林制药粉色款，发烧后物理降温必备。0-2岁适用。
3️⃣无比滴：粉色款，用于蚊虫叮咬，湿疹，痱子等。
4️⃣皮炎湿疹软膏：sato佐藤制药，无激素，对皮炎有点作用。
5️⃣红屁股膏：Madonna婴儿马油，月子里每次换完尿不湿都会用，宝宝没有红屁股过，易耗品买83G大瓶装更划算。Sudocrem屁屁乐，宝宝大了以后没有经常抹马油，偶尔红屁股时拿来急用很有效。
6️⃣Ddrops维生素D3：纯母乳宝宝出生15天后就要开始补充维生素D3了，和鱼油隔天交替服用。很小一瓶，一次一滴正好是一天所需的400单位，很好操作。澳洲的OstelinVD也吃过一段时间，吸管操作较麻烦。
7️⃣挪威小鱼DHA(美国版)：滴管操作特别不方便且腥味很大。 目前我们吃的是lifeline care挪威小鱼DHA（挪威本土版），这款比美国版更好的原因是胶囊比滴管更方便操作和携带，柠檬味腥味没那么大，不含VA不用担心VA过量，每粒还含400单位VD，一天一粒这个也就不需要额外再补充维生素D3了。
8️⃣奶粉：A2一段一罐，备用 。
⚠️宝宝三个月之前不建议自行口服用药，有什么问题最好去医院。⚠️
❣️日用品类
1️⃣护肤品：aveeno艾维诺燕麦湿疹膏，它家的明星产品，日常护理用作面霜和身体乳，高效保湿，缓解湿疹，四季实用，价格实惠，很大一支，够用一年。还用过贝亲的乳液，有点稀薄，更适合夏天。（PS:这篇里面提到的所有贝亲产品均指日本本土版，本土版和国内版有区别）
2️⃣洗发沐浴2合一：用过arau、aveeno、妙思乐三个牌子。妙思乐的味道太香不喜欢，aveeno和arau都还不错。这个屯一瓶就够了，小月龄的宝宝活动量小，平常清水洗洗，一周用一次洗发沐浴露就行了。
3️⃣指甲剪：贝亲新生儿款，出生以后就能用，安全好操作。
4️⃣按摩油：贝亲，给宝宝做抚触、被动操时可以用。宝宝出生时一般都有头垢，涂点按摩油，软化后很好清除。
5️⃣爽身粉：贝亲桃叶液体爽身粉，无粉状飞尘更放心。
6️⃣棉棒：贝亲新生儿款，每一支都是独立包装，粉色那头带有粘性，没觉得特别好用。
7️⃣海盐水： 软化鼻屎，喷完鼻屎很快就会出来 比各种吸鼻器都好用！用过美国的Little Remedies和澳洲的Fess Little Noses，都不错。
8️⃣抽纸：用过妮飘鼻子贵族，维达婴儿用纸，竹妃竹纤维纸。妮飘和维达都有小飞屑，遇水会化，推荐竹妃，食品级，无漂白无尘无屑，遇水不化。
9️⃣湿巾：擦屁屁的用过babycare、好孩子、可优比。从纸张厚度，价格综合来看更推荐babycare。手口的一直用的全棉时代，小包装方便携带。
1⃣️0⃣️干湿两用棉柔巾：全棉时代，小尺寸的打湿后用来擦手，大尺寸的用来当一次性小毛巾，长期回购中。
1️⃣1️⃣尿不湿：长期使用过还不错的品牌有大王天使、moony、花王、露安适、泰迪熊。简单说下，花王面料最硬，大王天使和露安适最柔软也最厚，不太适合夏天，其他季节很适合，晚上一片可一夜到天亮。泰迪熊最薄，适合夏天但尿显不明显，露安适价格最贵，moony和泰迪熊性价比最高。尿不湿不同于奶粉，大家完全可以根据季节还有自己的喜好和心情换着用。根据宝宝预估的体重来准备尿不湿的尺寸，体重轻的多屯NB，体重重的多屯S。蜗牛出生体重6.3斤出月子时9斤，到出月子时才换S码，中间NB码用了6包左右。
1️⃣2️⃣洗衣液/洗衣皂：出生时洗衣液和洗衣皂都是用的保宁，它家主打天然植物配方。
玩具及餐具
1️⃣玩偶：jellycat兔子 ，手感好我自己比较喜欢，也见证了宝宝的成长。会掉毛，要防止宝宝啃食。费雪小海马，感觉人手必备，孕期经常放肚皮上听，不过娃出来后也没见和它多熟。[笑哭R]
2️⃣费雪电动安抚摇椅：模拟宫内环境给宝宝更多安全感，小月龄时很实用，往摇椅上一放，解放大人的双手，摇椅的振幅很小完全不用担心。爱翻身以后就坐不住了，体积大占地方，闲鱼入闲鱼出。
3️⃣费雪钢琴健身毯：感官刺激，促进运动发展，但我家宝宝一点也不爱。
4️⃣黑白卡，摇铃等：前三个月使用，激发宝宝的视觉和听觉。
5️⃣奶瓶：贝亲母乳实感ppsu奶瓶，160ML和240ML各一个，断奶后又买了可么多么的大小两个奶瓶，贝亲和可么多么都是口碑商品，我们家吃的时候都没发生过母乳混淆的情况。其实囤货时最想买的是betta，被外形所吸引，什么奶瓶中的爱马仕啦，总之是很心动，结果身边所有用betta的朋友给我的反馈都不太好，理智的放弃了。[哭惹R]
6️⃣奶瓶奶嘴：不同月龄对应的奶嘴大小不一样，奶瓶自带的奶嘴不一定适合，贝亲需另外再配一个S号的奶嘴，在不损坏的情况下，贝亲两个奶瓶三个奶嘴可以用到6个月，可么多么前6个月不需要额外配奶嘴。
7️⃣奶瓶清洗剂：用过贝亲，arau，甘尼克。贝亲的不起泡总感觉洗不干净，另外两款都是泡沫款，易耗品建议买大容量的。
8️⃣奶瓶奶嘴刷：和奶瓶配套。
9️⃣牙胶：买过很多，热门的曼哈顿球，长颈鹿，nuby钥匙串都没有很喜欢，香蕉牙胶美国版和日本版都买过，推荐日本版，更方便握取和啃食。Baby-buddy，牙胶的设计和宝宝口腔高度吻合，既可以当牙胶又可以当小牙刷，按摩牙床很舒服，娃的最爱。
安抚奶嘴/奶嘴链：买过多款，娃始终只爱自己的手。看来不爱安抚奶嘴的宝宝换多少款式都没用！
1️⃣1️⃣奶瓶消毒器：朋友送的，小白熊蒸汽消毒&温奶二合一，不带烘干，个人建议还是买带烘干功能的，避免湿哒哒的二次污染。顺便说说温暖器，普遍反应加热慢，其实温奶时拿小碗开水隔水烫，很快就热了。
♥️妈妈用品
❣️服饰类
1️⃣月子服：多备几套！产后爱出虚汗，我经常半夜醒来全身湿透，加上奶多一直漏奶，一天要湿三四套衣服，前后买了5套都换洗不过来。推荐品牌：芬腾，粉猫妈妈。
2️⃣月子帽：根据季节来准备，我嫌热基本没戴。
3️⃣哺乳文胸：推荐品牌bravado、妈妈喂。如果不想喂完奶胸下垂得没法看就一定坚持穿，这两个品牌都是针对哺乳妈妈的，穿戴舒适且喂奶方便。
4️⃣一次性内裤：30条左右，买过雅特茂和开丽的，推荐熳熙，质量特别好。
5️⃣拖鞋：带后跟包脚棉拖鞋1双。
6️⃣袜子：多双，要能包住脚踝的那种。
7️⃣收腹带/盆骨带：三洋，网评说犬印更好。我因剖腹产伤口疼，一直没找到合适的机会用，加上收腹带褒贬不一，这两个买来基本没用过。现在肚子上的肉又多又松，看很多用过收腹带的宝妈都恢复的又快又好，所以生完还是得用。 ✅
生活日用品类
1️⃣膳魔师塑料吸管杯：顺产和剖腹产生完前几天身体都会很虚，长时间卧床喝水用吸管杯更方便。
2️⃣茶花脸盆：洗脸1个，擦身1个。
3️⃣漱口：用过狮王月子牙刷，刷毛偏硬不够软，蜂胶漱口水2瓶。
4️⃣哺乳枕：买过三款热门的哺乳枕，都觉得不好用，笨重是通病，绑在腹部还会压迫到剖腹产伤口，后来发现喂奶时放个小枕头在手臂上比哺乳枕好用很多。
5️⃣吸奶器：产后第一时间开奶很重要‼️务必找专业人士。后面再配合吸奶器刺激排空，合理饮食和休息，实现母乳喂养应该问题不大。推荐小白熊。
6️⃣硅胶母乳收集器：✅母乳妈妈的神器✅，用吸奶器拔奶时两个乳房是同时出奶的，如果用单边吸奶器，另一侧乳房就会一直漏奶，就个小瓶子瓶口和乳房贴合可以用来接住漏出的乳汁，避免浪费宝贵的母乳。如果本身奶多，还可单独使用，拔罐原理依靠强大的吸力，吸在乳房上都不用手扶，分分钟可以吸出很多奶水。价格很便宜才20几块钱一个。
7️⃣母乳储存瓶：冷藏时用来储存拔出的母乳，美德乐150ML,250ML各1。
8️⃣储奶袋：冷冻时用来储存拔出的母乳，lansinoh一盒，加辅食后还能用来装辅食块。
9️⃣防溢乳垫：买的露安适，夏天用还是嫌厚不透气，外出时用用比较方便，在家时我都用纱布的溢乳垫，正方形厚厚一小片，柔软又透气，洗洗可以重复使用。买了20多片，不用以后还可以缝起来做床小被子，浓浓的母爱，哈哈哈哈。
产褥垫：用过子初和开丽，生完在医院那几天为了方便医生检查经常光屁股，有的医院提供产褥垫，有的需要自己准备，个人经验，一包够用。
1️⃣1️⃣一次性马桶垫：开丽30片。孕期外出和住院期间都能用。
1️⃣2️⃣产妇卫生巾：屯了一堆怀孕前最爱用最舒服的姨妈巾，有always infinity系列和花王乐而雅，结果发现完全不适合恶露期，恶露不同于姨妈血，产后用卫生巾吸收和透气性都不好，还用过传说中的三洋产妇卫生巾，又贵又不好用，巨厚！❌大家不要踩雷！❌最好用的还是草纸，正利或者子初都不错。
1️⃣3️⃣妈咪包：目前使用率最高的一款产品，颜色和款式最好选谁背都不突兀的。我买的skip hop forma黑色款，简单不花哨，特别满意。自重轻，功能多容量大，内含一个隔尿垫，一个网眼收纳包，一个隔热保温袋。
1️⃣4️⃣行李箱：用来装去医院要用的物品，因为生完直接去的月子会所，所以当时准备了满满一大箱，我看有的妈妈准备的透明收纳箱，我觉得比行李箱好用，产妇一箱，宝宝一箱，要用的东西用收纳袋细分出来贴上标签，方便家人拿取。
⛽️保健品药品类⛽️
1️⃣lansinoh乳头膏：母乳妈妈必备，每次喂奶后涂抹在RT上，成分是羊毛脂下次喂奶前也不需要洗掉，可减轻喂奶初期RT龟裂和被咬破的痛苦。
2️⃣Red seal顺产覆盆子茶：软化宫颈加快顺产速度，这个是孕后期口服的，准妈妈们视自身需要决定要不要屯，我因为孕后期身体情况不适合顺产屯了没用上。
3️⃣Weleda会阴按摩油：孕后期外用，增加产道弹性，为顺产做准备，虽然最终没能顺产，但待产期间医生内检时说我宫颈条件不错，应该和这个有关。
4️⃣祛疤膏：生之前谁也不能断定最终是顺还是剖 ，提前买好有备无患。祛疤这事重在预防，等增生长出来再想去掉难度就大多了。我用过澳洲的dermatix和美国的mederma加强型，结果还是华丽丽地增生了，我觉得和没有坚持用有关。生完两个月时都还没有增生，以为不会长了，很长一段时间没抹祛疤膏不管不顾直到某一天赫然发现……[惊恐R]实际上疤痕的增生期有半年，增生的疤很丑还会痒会痛，血淋漓的教训提醒剖腹产妈妈们一定不要偷懒！ 不过疤痕增生和个人体质也有关，并不是所有剖腹产都会增生，但不想冒险的还是涂吧。后来又了解到美国的一款产品Biodermis疤痕贴，据说可以淡化已经产生了的增生，不过考虑生二胎的宝妈就不用纠结疤痕增生这事儿了，二胎剖腹产手术时医生会把增生疤痕切掉，最终只留一个刀口，到时候再注意好了。
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